Депривация: понятие и виды, основные признаки, способы лечения и профилактики

1 Что такое депривация?

Депривация представляет собой негативное психологическое состояние, которое часто сопровождается физическим дискомфортом и возникает из-за невозможности удовлетворить свои основные физические, эмоциональные, социальные и другие потребности. Этот термин, происходящий от латинского слова, означающего “лишение”, стал активно использоваться в психологии в 30-50-х годах XX века, после длительных исследований влияния неблагоприятных условий на психическое развитие детей раннего возраста (от 0 до 3 лет).

Правильное развитие мозга у малышей в первые годы жизни возможно лишь при наличии достаточного количества внешних стимулов. Ш. Бюлер, Г. Гетцер и Р. Шпиц проводили наблюдения за детьми из приютов и тюремных яслей, предоставив первые убедительные данные, подтверждающие, что полное или частичное отсутствие матери приводит к серьезной психической и физической отсталости. К концу второго года жизни такие дети значительно отставали в своем развитии: у них наблюдались пассивность, ограниченность движений, бедность эмоционального опыта и снижение иммунитета. Р. Шпиц обозначил клиническую картину тяжелой депривации термином “госпитализм”.

Похожие результаты были получены и другими исследователями, которые изучали патологии психического развития у детей, потерявших родителей на войне, а также у бездомных детей и тех, кто по различным причинам остался без заботы и внимания взрослых. Выводы, основанные на многолетних наблюдениях, показывают, что депривации, пережитые в раннем возрасте, оказывают особенно сильное и необратимое влияние на развитие личности. Это проявляется в виде эмоциональной и когнитивной недостаточности, задержек в развитии, а также в возникновении устойчивых невротических состояний и других проблем.

Депривация — это состояние, возникающее в результате недостатка или отсутствия определенных ресурсов, таких как социальное взаимодействие, эмоциональная поддержка или физические потребности. Врачи выделяют несколько видов депривации, включая сенсорную, эмоциональную и социальную. Основные признаки этого состояния могут проявляться в виде тревожности, депрессии, сниженной работоспособности и ухудшения общего самочувствия.

Способы лечения депривации разнообразны и зависят от её типа и степени выраженности. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая, помогает пациентам осознать и изменить негативные мысли и поведение. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение для стабилизации эмоционального фона. Врачи также рекомендуют активное участие в социальных группах и занятиях, способствующих восстановлению утраченных связей и улучшению качества жизни.

Чем лечить СДВГ? Михаил Лабковский о своем синдроме #интервью

2 Основные виды

Депривация может проявляться в двух основных формах: абсолютной и относительной. Абсолютная депривация возникает, когда человек по различным причинам не может удовлетворить свои базовые физические, эмоциональные и социальные потребности, такие как отсутствие жилья, пищи, медицинской помощи, общения и образования. Относительная депривация, в свою очередь, связана с недовольством уже имеющимися ресурсами. Она схожа с фрустрацией, однако, в отличие от временных фрустрационных состояний, механизмы относительной депривации оказывают более глубокое и продолжительное влияние на психику.

Существует несколько ключевых типов депривации:

1. Эмоциональная (материнская, родительская). Этот вид включает все формы, связанные с утратой или ограничением возможности формирования крепких эмоциональных связей и доверительных отношений, а также разрывом уже существующих привязанностей (например, смерть или уход близкого человека). Патернальная (отцовская) форма депривации часто наблюдается у детей, воспитывающихся в неполных семьях.

2. Сенсорная (стимульная). Этот тип охватывает все случаи, когда невозможно удовлетворить потребности в зрительных, слуховых, осязательных и других ощущениях. Он может возникать из-за врожденных или приобретенных в результате экстремальных внешних факторов физических недостатков органов чувств. Особое внимание следует уделить сенсорной депривации, возникающей из-за материнской депривации, когда маленький ребенок не может полноценно развивать свои сенсорные системы из-за отсутствия матери или другого близкого человека. Потребности новорожденного сосредоточены в ротовой области, включая губы, язык и глотку, что связано с ощущением голода, жажды, удовольствия и насыщения. Эта оральная зона играет ключевую роль в психическом развитии. Дети, испытывающие сенсорную депривацию, могут сталкиваться с недостаточным развитием двигательных навыков, несогласованностью речи и замедлением умственного роста.

3. Когнитивная и культурная. Этот вид подразумевает отсутствие у человека возможностей для эффективного и рационального познания окружающего мира. Здесь также можно наблюдать прямую связь между материнской депривацией и развитием когнитивной и культурной депривации, так как отсутствие первого учителя негативно сказывается на познании действительности.

4. Социальная. Этот тип депривации проявляется в невозможности или нежелании личности выбирать и исполнять свою социальную роль. Она может возникать в условиях принудительной или добровольной социальной изоляции, как у детей, так и у взрослых (например, в тюрьмах, детских домах, домах престарелых, при тяжелых формах инвалидности или отшельничестве).

Интересным направлением для научных исследований является депривация сна. Полное или частичное отсутствие сна (бессонница) может возникать из-за расстройств сна, вызванных неблагоприятными психогенными или физиологическими факторами. Существует интересная теория, согласно которой депривация сна может быть эффективным методом лечения депрессии. Однако важно помнить, что длительное лишение сна, как принудительное, так и добровольное, приводит к умственному и физическому истощению организма. В истории человечества лишение сна использовалось многими народами как изощренный метод пыток во время допросов.

3 Общие признаки

Все виды депривации могут проявляться как открыто, так и скрыто. Ясно одно: дети, находящиеся в детских учреждениях, а также осужденные, отбывающие наказание в тюрьмах, сталкиваются с явной депривацией. В то же время, у людей, которые на первый взгляд выглядят обеспеченными и свободными, может быть скрытая депривация, о которой никто и не догадывается.

Несмотря на разнообразие проявлений депривации, все ее формы и типы имеют общие характеристики:

• повышенная тревожность;
• сильное недовольство собой;
• заметное снижение жизненной энергии и активности;
• резкие изменения настроения;
• необоснованная агрессия и т. д.

Депривация — это состояние, возникающее в результате недостатка необходимых для человека ресурсов, будь то физические, эмоциональные или социальные. Люди часто говорят о депривации как о серьезном стрессе, который может проявляться в различных формах: сенсорной, эмоциональной, социальной и даже материальной. Основные признаки включают чувство одиночества, тревожность, снижение мотивации и ухудшение общего самочувствия.

Способы лечения депривации разнообразны и зависят от ее типа. Например, для эмоциональной депривации полезны занятия с психологом, поддержка близких и развитие социальных навыков. В случае сенсорной депривации могут помочь различные виды терапии, такие как арт-терапия или занятия спортом. Важно помнить, что своевременное обращение за помощью и активное участие в восстановлении своего состояния могут значительно улучшить качество жизни и вернуть гармонию.

Депривация: причины, виды, профилактика

4 Возможные негативные последствия

Длительная и крайне жесткая депривация может привести к множеству негативных последствий как для психического, так и для физического здоровья человека:

• бессонница и снижение аппетита, что может вызвать истощение организма;
• истерические, бредовые и навязчивые состояния, а также психозы;
• глубокая депрессия и апатия;
• агрессивные действия в отношении окружающих;
• аутоагрессия, которая может проявляться в виде самоповреждений, язвенных заболеваний пищеварительной системы и гипертонии;
• риск совершения суицида.

5 Материнская депривация

Депривации неизбежно сопровождают жизнь каждого человека. Важную роль в возникновении негативных последствий, связанных с депривацией, играют различные факторы: возраст и пол, индивидуальные психологические особенности, которые влияют на способность справляться со стрессом, влияние ближайшего окружения, а также степень и продолжительность самой депривации. Однако, по мнению многих исследователей, наиболее серьезные последствия возникают в результате деприваций, пережитых в детстве.

Детство — это уникальный период, когда благодаря гибкости и восприимчивости психики формируются основные привязанности и привычки, которые будут определять личность человека в будущем. С возрастом психические процессы становятся менее подвижными, и многие пробелы, возникшие в детстве, уже невозможно будет восполнить. Искаженная депривацией в раннем возрасте картина мира будет сопровождать человека на протяжении всей его жизни.

Жизненное пространство ребенка в значительной степени зависит от взрослых, которые его окружают. Новорожденный — это крайне зависимое существо, и его будущие знания и навыки напрямую зависят от того, кто, как и сколько времени проводит с ним в первые годы жизни. Именно любящая и заботливая семья служит естественным механизмом, который смягчает и компенсирует жизненные депривации. В то же время отсутствие семьи или наличие в ней проблем лишь усугубляют внешние депривации и создают новые.

Материнская депривация может проявляться в различных жизненных ситуациях, связанных с потерей матери или длительной разлукой с ней:

• отказ от ребенка в роддоме или позже;
• смерть матери;
• тяжелое физическое состояние матери или ребенка после родов, препятствующее совместному нахождению;
• длительные отъезды матери (по работе, на лечении, в учебу);
• постоянная смена взрослых, ухаживающих за ребенком (няни, родственники);
• помещение в ясли;
• слишком раннее посещение детского сада без психологической готовности ребенка, особенно в режиме пятидневной недели и др.

Скрытая материнская депривация наблюдается, когда мать находится рядом с ребенком, но уделяет ему недостаточно времени или общение происходит в негативной форме. Это может быть характерно для:

• многодетных семей, где дети рождаются с небольшим интервалом (менее 3 лет), и мать физически не может уделить каждому достаточно внимания;
• семей с тяжело больной матерью или матерью-инвалидом, когда здоровье не позволяет выполнять простейшие, но важные для малыша действия — поднимать, обнимать, носить на руках и т. д.;
• матерей, находящихся в депрессии, которые фактически “отсутствуют” для ребенка, а также матерей с серьезными психическими расстройствами, где уход и общение с ребенком неадекватны;
• матерей, переживающих сильный и (или) длительный стресс — насилие в семье, постоянные конфликты, измены, тяжелые болезни или смерть близких;
• матерей, строго следящих различным методикам ухода и воспитания (независимо от их научной обоснованности), игнорируя индивидуальные особенности и потребности своего малыша;
• семей, где дети изначально воспринимаются как нежелательные.

Материнская депривация на любом этапе развития ребенка и формирования его личности всегда негативно сказывается на двух ключевых внутренних установках, определяющих поведение и действия ребенка:

• отношение к себе — отклонения могут проявляться в неприятии собственного тела и аутоагрессии;
• отношение к окружающим и способность строить полноценные отношения — отклонения могут проявляться в агрессии, неумении общаться, неспособности выстраивать отношения и т. д.

Психологические зависимости: виды и терапия аддикций

6 Способы преодоления

На сегодняшний день не существует универсальной схемы для эффективного лечения состояния депривации. В случае относительной депривации возможно полное преодоление негативных последствий, если устранить основные причины этого состояния. В этом могут помочь длительные психотерапевтические сессии, проводимые квалифицированным психологом или психотерапевтом. Эти мероприятия направлены на восстановление эмоционального благополучия пациента, а также на восстановление социальных связей и ролей.

Ситуация с абсолютной депривацией значительно сложнее, так как зачастую единственным способом ее преодоления является предоставление пациенту необходимых ресурсов или помощь в их самостоятельном достижении. По понятным причинам это не всегда возможно: никто не может вернуть к жизни умершего или восстановить утраченные части тела. В таких случаях квалифицированная психотерапия и психологическая поддержка могут помочь человеку выработать новые стратегии поведения, выбрать новые социальные роли и переключить внимание на другие аспекты жизни. В сложных ситуациях может быть рекомендовано применение антидепрессантов, успокоительных или снотворных препаратов.

Существуют также несколько эффективных методов, позволяющих временно отключить механизмы депривации и справиться с этим состоянием. Агрессию, вызванную депривацией, можно снизить с помощью сильного стресса или интенсивных физических нагрузок. Резкая смена основной деятельности, появление нового увлечения или круга общения также могут помочь в выходе из состояния депривации. Творческая деятельность демонстрирует хорошие результаты в преодолении двигательных и сенсорных ограничений. Специальные реабилитационные центры могут оказать помощь в преодолении последствий детских социальных деприваций.

Большинство деприваций, пережитых во взрослом возрасте, человек способен преодолеть самостоятельно или с помощью опытных специалистов. Однако сложнее всего, а иногда и невозможно, компенсировать последствия материнской депривации, особенно если она произошла в раннем детстве. Поэтому наличие матери или другого значимого человека в первые годы жизни ребенка, а также адекватное эмоциональное отношение к нему, являются важными факторами профилактики психических отклонений и гарантией нормального эмоционального и интеллектуального развития ребенка.

Вопрос-ответ

Какие бывают виды депривации?

Депривация – лишение или ограничение возможностей удовлетворения жизненно важных потребностей. Выделяют следующие виды депривации: психологическую, эмоциональную, социальную, двигательную, пищевую, сенсорную, информационную и др.

Что такое депривация в медицине?

Deprivatio — потеря, лишение — частичное или полное прекращение внешнего воздействия на один или более орган чувств, которое приводит к снижению потока нервных импульсов в центральную нервную систему.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свои привычки сна. Регулярный и качественный сон является ключевым фактором в предотвращении депривации. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, создавая комфортные условия для сна.

СОВЕТ №2

Следите за своим психоэмоциональным состоянием. Если вы замечаете признаки депривации, такие как усталость, раздражительность или снижение концентрации, не игнорируйте их. Обратитесь к специалисту для получения профессиональной помощи.

СОВЕТ №3

Практикуйте методы релаксации и медитации. Они помогут снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие, что может способствовать улучшению качества сна и уменьшению симптомов депривации.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на свое питание. Употребление здоровой пищи, богатой витаминами и минералами, может положительно сказаться на вашем общем состоянии и помочь в борьбе с депривацией. Избегайте кофеина и алкоголя перед сном.