Аддиктивное поведение в психологии: разновидности, причины и меры профилактики для здоровья
1 Этиология
Среди множества факторов, способствующих возникновению и развитию зависимостей, невозможно выделить единственную «виновную» причину, ответственную за это явление.
Считается, что формированию аддиктивных состояний способствуют различные комбинации следующих факторов:
- неблагоприятная психоэмоциональная среда, в которой растет ребенок;
- трудности с адаптацией в различных социальных учреждениях (детский сад, школа, спортивные секции и т.д.);
- недостаток внимания и поддержки со стороны родителей и близких;
- эмоциональная нестабильность, психические расстройства, неадекватная самооценка и критика.
Для удобства анализа было решено сгруппировать наиболее значимые причины следующим образом:
| Причины | Описание |
| Психологические | Недостаток самоконтроля и конструктивной критики, эмоциональная лабильность, хронические и экстремальные стрессовые ситуации, отсутствие мотивации, психическая зависимость |
| Социальные и социально-психологические | Неблагоприятная социальная обстановка в микро- и макросоциуме, «социальное давление», негативное влияние «плохих компаний», разрыв связей между поколениями |
| Биологические | Стремление к повторению опыта употребления алкоголя и наркотиков, отсутствие осознания вредного воздействия на организм, физическая зависимость |
Рекомендуем
Врачи отмечают, что аддиктивное поведение представляет собой сложное явление, включающее в себя различные формы зависимости, такие как алкогольная, наркотическая, игровая и интернет-зависимость. Основными причинами таких состояний являются как биологические факторы, так и социальные условия, включая стресс, травмы и недостаток поддержки. Психологи подчеркивают важность ранней диагностики и комплексного подхода к лечению, который включает психотерапию, медикаментозное лечение и социальную реабилитацию. Профилактика аддиктивного поведения должна начинаться с образования и повышения осведомленности о рисках, а также создания поддерживающей среды для молодежи. Врачи рекомендуют активное вовлечение семьи и общества в процесс профилактики, что может значительно снизить вероятность развития зависимостей.
2 Классификация
Существует мнение, что зависимости проявляются исключительно в негативном свете. Однако это утверждение не совсем верно. Помимо «негативных» зависимостей, существуют также социально приемлемые аддикции:
| Категория зависимости | Описание |
| Социально одобряемые | Разнообразные духовные практики, занятия творчеством, спорт, трудоголизм |
| Социально неприемлемые | Зависимость от алкоголя, психоактивных веществ (ПАВ); токсикомания, клептомания (склонность к воровству), зависимости от компьютеров и интернета, включая социальные сети; игромания |
Различные формы аддикций и их подкатегории представлены в таблицах.
Рекомендуем
| Разновидность аддиктивного поведения | Основные причины возникновения | Меры профилактики и коррекции |
|---|---|---|
| Химические аддикции (наркомания, алкоголизм, табакокурение) | Генетическая предрасположенность, социальное окружение, психологические травмы, стресс, низкая самооценка, поиск новых ощущений, влияние СМИ. | Формирование здорового образа жизни, развитие навыков стрессоустойчивости, повышение самооценки, информирование о вреде психоактивных веществ, создание поддерживающей социальной среды, ранняя диагностика и интервенция. |
| Нехимические (поведенческие) аддикции (игромания, интернет-зависимость, шопоголизм, трудоголизм, пищевые аддикции, сексуальные аддикции) | Поиск удовлетворения базовых потребностей (принадлежность, признание, контроль), избегание негативных эмоций, компенсация дефицита общения, низкая саморегуляция, перфекционизм, социальное давление, доступность объекта аддикции. | Развитие альтернативных интересов и хобби, обучение навыкам самоконтроля и целеполагания, работа с самооценкой, развитие эмоционального интеллекта, установление здоровых границ в использовании технологий, психотерапия (когнитивно-поведенческая, гештальт-терапия). |
| Созависимость (зависимость от отношений с другим человеком, часто с аддиктивным поведением) | Воспитание в дисфункциональной семье, низкая самооценка, потребность в контроле, страх одиночества, желание быть нужным, неспособность к здоровым границам. | Развитие автономии и самодостаточности, работа над самооценкой, обучение навыкам ассертивности, установление здоровых границ в отношениях, психотерапия (индивидуальная и групповая), участие в группах поддержки. |
2.1 Химические аддикции
В эту категорию входят все виды физических зависимостей, связанные с употреблением различных химических веществ, которые способны оказывать влияние на высшую нервную деятельность, изменяя тем самым состояние человека.
Химические зависимости представляют собой крайне серьезную социальную проблему, так как они наносят разрушительный ущерб как организму, так и психике.
| Форма | Описание | |
| Алкогольная зависимость | В настоящее время это наиболее распространенный вид зависимости, что делает его предметом тщательного изучения специалистами из разных областей. Эта патология приводит как к психической, так и к физической зависимости. Физическая зависимость оказывает крайне негативное воздействие на все системы органов, особенно на центральную нервную систему (ЦНС), подавляя ее нормальное функционирование и вызывая необратимые изменения в личности, вплоть до стойкой инвалидности. | |
| Наркотическая зависимость (наркомания) | Характеризуется возникновением непреодолимого влечения к наркотическим веществам. В эту категорию также входит токсикомания — зависимость от химических веществ, не относящихся к официальному списку наркотиков. Наркозависимость и токсикомания представляют собой серьезную угрозу как для общества, так и для отдельных людей. Развитие толерантности (привыкания) приводит к необходимости увеличивать дозу употребляемого вещества, что делает человека «рабом» наркотиков. |
Рекомендуем
Аддиктивное поведение в психологии вызывает множество обсуждений и споров. Люди отмечают, что это явление может проявляться в различных формах, таких как зависимость от алкоголя, наркотиков, азартных игр, а также от технологий и социальных сетей. Основные причины аддиктивного поведения часто связаны с внутренними конфликтами, стрессом и недостатком эмоциональной поддержки. Психологи подчеркивают важность раннего выявления таких зависимостей, чтобы предотвратить их развитие. Меры профилактики включают в себя психотерапию, группы поддержки и образовательные программы, направленные на повышение осведомленности о рисках. Социальная поддержка и здоровый образ жизни также играют ключевую роль в борьбе с аддиктивным поведением.
2.2 Поведенческие зависимости
Включают в себя все виды зависимостей, не связанные с химическими веществами. Психологические зависимости проявляются в виде непреодолимого влечения, от которого сложно избавиться самостоятельно. Часто люди придают своим действиям чрезмерное значение, что влияет на их поведение.
| Форма | Подвид | Описание |
| Игровая зависимость | Устойчивое влечение к азартным играм и подобным развлечениям. Эти увлечения наносят серьезный ущерб психическому состоянию человека и могут негативно сказаться на социальном благополучии как самого зависимого, так и его семьи. Признаки игровой зависимости включают: чрезмерный интерес к процессу, изменение круга общения, потерю самоконтроля. При попытках вмешательства в игру зависимый испытывает раздражение, проявляет агрессию, увеличивает ставки, попадает в долговую яму и становится тревожным и боязливым. | |
| Зависимость в отношениях | Делится на любовную, интимную и избегание. Эти формы характеризуются искаженным восприятием отношений с противоположным полом и отсутствием адекватной оценки своего поведения. | |
| Любовная форма | Проявляется в навязчивом влечении к объекту любви. Зависимый испытывает сильное желание быть рядом с любимым человеком, ограничивая общение с другими. Если по каким-либо причинам он не может находиться рядом с партнером, это вызывает у него сильный стресс. | |
| Форма избегания | Характеризуется нежеланием поддерживать отношения с противоположным полом и стремлением сохранять дистанцию, подсознательно опасаясь расставления. | |
| Интимная (сексуальная) зависимость | Заключается в неконтролируемом половом влечении к определенному объекту, несмотря на дискомфорт, который это может причинить окружающим и самому объекту желания. | |
| Трудоголизм | Это форма бегства от реальности, при которой человек сосредотачивается на работе. Важно отметить, что трудоголик не стремится заработать много денег. Зацикленность на работе приводит к отказу от развлечений, общения с близкими и хобби. Стремясь к успеху, зависимый ограничивает взаимодействие с семьей. Если трудоголик теряет работу, он испытывает сильный стресс, который не может преодолеть без помощи. Часто такие люди становятся зависимыми от алкоголя или наркотиков. В то же время трудоголизм может служить одним из способов реабилитации для тех, кто страдает от химических зависимостей. | |
| Компьютерная и интернет-зависимость | В настоящее время наряду с химическими зависимостями это одна из самых распространенных форм аддиктивного поведения, особенно среди подростков. Увлекаясь онлайн-играми или социальными сетями, человек теряет связь с реальной жизнью и близкими. | |
| Спортивная зависимость | Хотя она считается социально приемлемой, это также заболевание. Чрезмерное увлечение спортом может привести к химической зависимости из-за использования препаратов для наращивания мышечной массы, жиросжигателей и других медикаментов. У спортсменов нередко наблюдается пристрастие к алкоголю и психоактивным веществам. | |
| Шопоголизм | Это неконтролируемое желание приобретать вещи. С психологической точки зрения это интересный феномен, при котором зависимый получает кратковременное «счастье» от покупок. Однако этот эффект недолговечен, и для его продления требуется совершать новые покупки. Шопоголики часто тратят деньги на ненужные вещи, проводя много времени в магазинах. Такое поведение может угрожать их личной и профессиональной жизни. Возникающие финансовые проблемы могут привести к заимствованию денег у друзей и оформлению кредитов. Если шопоголику не удается совершить покупку, он испытывает раздражение, плаксивость и сниженное настроение, которые можно облегчить только новой покупкой. Часто после очередной ненужной покупки шопоголики чувствуют вину. В XXI веке, с ростом популярности интернет-магазинов, шопоголизм стал серьезной проблемой, так как зависимые могут делать покупки, не выходя из дома. | |
| Пищевые зависимости | Это патологическая фиксация на еде, включающая такие формы, как голодание, нервная анорексия, переедание и булимия. Пищевая зависимость является как психической, так и физической. Она возникает из-за патологического раздражения центра голода в головном мозге. | |
| Переедание | Зависимый испытывает непреодолимое чувство голода сразу после еды. Справиться с этим ощущением крайне сложно, поэтому он начинает употреблять большое количество пищи, чтобы заполнить желудок. В итоге такие люди испытывают стыд после еды, что усугубляет ситуацию: скрывая свою зависимость, они едят тайком, а стресс только усиливает голод. В конечном итоге это приводит к компульсивному перееданию, набору веса и нарушениям в работе внутренних органов. | |
| Голод | Зависимость от голодания может проявляться в двух формах: подавление аппетита и возникновение чувства эйфории. Человек ощущает себя легким и радостным, что может привести к отказу от пищи даже в критических ситуациях. Другой вариант — это отказ от еды с целью похудения, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Стремясь соответствовать определенному имиджу, такие люди могут доводить себя до истощения и испытывать отвращение к пище, даже при виде продуктов. |
3 Лечение и профилактика
Ни одна форма зависимости не может быть преодолена самостоятельно. Непонимание проблемы, нежелание бороться с ней, бездействие окружающих и отсутствие контроля над ситуацией часто приводят к серьезным последствиям, включая возможность летального исхода.
Из-за недостатка конструктивной критики зависимые теряют способность адекватно воспринимать свое состояние. Люди, страдающие от различных психологических зависимостей, настолько искажают свое восприятие проблемы, что изолируют себя от окружающих и живут в своем собственном мире.
Для успешного лечения врач-психиатр проводит детальную диагностику. Общение с пациентом и его близкими, сбор информации о жизни и болезни, а также установление контакта с больным помогают прояснить клиническую картину аддиктивного поведения.
Психотерапия является основным методом лечения зависимостей. Если отклонение привело к серьезным изменениям в организме (например, химические зависимости, переедание или голодание), может потребоваться госпитализация пациента. Психотерапия сосредоточена на выявлении причин, приведших к зависимости, нормализации психоэмоциональной атмосферы в семье и индивидуальной коррекции восприятия проблемы.
Профилактика аддиктивных состояний должна осуществляться в учебных заведениях. Детям и подросткам необходимо объяснить, какие существуют формы девиантного поведения и зависимостей, их причины и негативные последствия как для физического, так и для психического здоровья. Только в этом случае ребенок сможет осознать опасность таких состояний.
Не менее важным является пример родителей. Если один из родителей курит или злоупотребляет алкоголем, вероятность возникновения зависимостей у их детей значительно возрастает по сравнению с детьми, чьи родители ведут здоровый образ жизни.
Совместные беседы психологов, родителей и детей могут помочь последним в осознании возникшей проблемы и поддержать их в трудной ситуации.
Если человеку удалось вырваться из зависимости, необходимо предпринять шаги для его реабилитации в обществе: обучить его взаимодействию с другими людьми, предотвращению конфликтов и ведению здорового образа жизни без употребления стимулирующих веществ.
Вопрос-ответ
Профилактика аддиктивного поведения это?
Профилактические действия по предупреждению аддиктивного поведения, направленные на окружающую среду, – это предупреждающие вмешательства, нацеленные на изменение социальной, экономической, физической и культуральной сред обитания, в которых люди делают свой выбор использования психоактивных веществ или отказа от них.
Что такое аддикт в психологии?
Аддикт — человек, который испытывает навязчивую потребность в чем-либо или ком-либо, но при ее удовлетворении страдает.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите свои привычки и поведение. Ведите дневник, в котором фиксируйте моменты, когда вы чувствуете потребность в определенных действиях или веществах. Это поможет вам осознать триггеры и паттерны, которые могут указывать на аддиктивное поведение.
СОВЕТ №2
Обратитесь за поддержкой к специалистам. Если вы заметили у себя признаки аддиктивного поведения, не стесняйтесь обратиться к психологу или психотерапевту. Профессиональная помощь может быть ключом к пониманию и преодолению зависимости.
СОВЕТ №3
Развивайте здоровые альтернативы. Найдите хобби или занятия, которые приносят вам радость и удовлетворение. Это может быть спорт, творчество или волонтерство. Занятия, которые отвлекают от негативных привычек, помогут вам снизить риск аддиктивного поведения.
СОВЕТ №4
Создайте поддерживающую среду. Общайтесь с людьми, которые разделяют ваши ценности и стремления к здоровому образу жизни. Поддержка друзей и семьи может сыграть важную роль в предотвращении аддиктивного поведения.
Похожее
