Что представляет собой стокгольмский синдром и как с ним бороться в жизни?

1 Причины возникновения

В психологии данный синдром рассматривается как следствие длительного совместного нахождения преступника и его жертвы, в ходе которого они начинают сближаться и стремятся понять друг друга благодаря откровенным разговорам. Заложник начинает воспринимать ситуацию захватчика, осознает его проблемы и понимает его желания и мечты. Обычно преступник делится своими неудачами, обвиняя в них жизнь, власть или близких. В результате жертва начинает сочувствовать преступнику и по своей воле стремится ему помочь.

Иногда заложник даже не желает, чтобы его освободили, так как считает, что реальную угрозу представляют не преступники, а правоохранительные органы, которые пытаются его спасти. Поэтому пострадавший может ощущать связь с террористами и даже воспринимать их как своих союзников, даже после освобождения.

Такое поведение чаще всего наблюдается в ситуациях, когда преступник проявляет лояльность и корректность по отношению к жертве. Если же он демонстрирует агрессию и угрожает расправой, жертва испытывает лишь страх за свою жизнь и отвращение к преступнику.

Случаи стокгольмского синдрома встречаются довольно редко – всего в 8% случаев при захвате заложников.

Однако это расстройство может проявляться не только в ситуациях с захватом, но и в обычной жизни.

Стокгольмский синдром представляет собой психологическое состояние, при котором жертва начинает испытывать симпатию или даже привязанность к своему захватчику. Врачи отмечают, что это явление может возникать в условиях стресса, когда жертва пытается адаптироваться к угрожающей ситуации. Психологи подчеркивают важность понимания механизмов этого синдрома для его преодоления. Основные методы борьбы включают психотерапию, где жертва учится осознавать свои чувства и восстанавливать контроль над своей жизнью. Также важна поддержка со стороны близких, которая помогает жертве выйти из изоляции и восстановить самооценку. Врачи рекомендуют не игнорировать симптомы и обращаться за помощью, чтобы избежать долгосрочных последствий.

Стокгольмский синдром

2 Симптомы аномалии

Существует ряд характерных признаков данной реакции, которые проявляются в ситуациях «жертва – агрессор»:

• Сравнение себя с агрессором. Жертва насилия часто бессознательно принимает позицию покорности, надеясь на милосердие своего обидчика, что, по ее мнению, может помочь ей выжить. Со временем пострадавший начинает испытывать сочувствие, понимание и даже одобрение к действиям своего мучителя. Именно поэтому иногда жертвы защищают и оправдывают своих похитителей, а те, кто стал жертвой домашнего насилия, могут оправдывать агрессивного члена семьи.
• Искажение восприятия реальности. Длительное взаимодействие с преступником (или домашним агрессором) приводит к значительным изменениям в сознании жертвы, искажая ее восприятие текущей ситуации. Если захватчик движим политическими или идеологическими мотивами, человек с синдромом Стокгольма может начать разделять его взгляды и идеи. Это может привести к полному принятию позиций преступника. Подобные изменения также наблюдаются в случаях бытового насилия, где агрессор вызывает у жертвы жалость и понимание, ссылаясь на свое тяжелое детство, трудные условия жизни (или их отсутствие), болезни, алкогольную зависимость и другие обстоятельства.
• Переосмысление обстоятельств. Порой стресс настолько сильно влияет на страх за собственную жизнь, что жертва начинает негативно воспринимать любые попытки помочь. В ситуации захвата людей страх перед возможностью вновь обрести свободу оказывается гораздо сильнее, чем желание покинуть власть преступников. Они могут считать, что подчинение бандитам дает им шанс на выживание, тогда как спасение лишь уменьшает этот шанс. Это связано с тем, что исход спасательных операций непредсказуем и может привести к различным последствиям – освобождению, гибели от рук преступника или спасателя. В бытовых ситуациях наблюдаются аналогичные черты. Жертва часто защищает своего обидчика, отвергая любые попытки изменить ситуацию (например, развестись, обратиться за помощью к родным или в полицию). Это происходит из-за страха перед возможной агрессией. Пострадавший полностью подчиняется воле тирана, выполняя все его требования и удовлетворяя его потребности.

3 Разновидности расстройства

Этот феномен наблюдается не только в ситуациях захвата или ограбления. Он также проявляется в семейных и трудовых отношениях.

Стокгольмский синдром — это психологическое состояние, при котором жертва начинает испытывать симпатию или даже привязанность к своему захватчику. Многие люди обсуждают этот феномен, отмечая, что он может возникать в ситуациях, где жертва чувствует зависимость от агрессора, будь то физическая угроза или эмоциональное манипулирование. Психологи подчеркивают важность осознания своих чувств и ситуации, чтобы избежать попадания в подобные ловушки. Для борьбы с синдромом рекомендуется работать над самооценкой, устанавливать здоровые границы в отношениях и обращаться за профессиональной помощью. Поддержка со стороны близких также играет ключевую роль в процессе восстановления и понимания своих эмоций.

Как работает стокгольмский синдром? Кисы объясняют 😻

3.0.1 Бытовой (социальный) синдром

В этой ситуации один из партнеров (дети, родственники) активно защищает домашнего насильника. Чаще всего агрессором выступает муж, а жертвами становятся жена и дети.

Существует несколько причин, способствующих возникновению таких отношений:

• Характерные черты личности. Женщина может считать, что не заслуживает нормального обращения, или воспринимать насилие как проявление любви, или бояться остаться одна. Это заставляет её терпеть подобное поведение, воспринимая его как норму. Властные и агрессивные мужчины предпочитают таких партнерш, которыми легко управлять и за счет которых можно повысить свою самооценку.
• Ошибки в воспитании. Родители иногда сами формируют у своего ребенка образ потенциальной жертвы, используя неадекватные методы воспитания: унижения, критику, отсутствие интереса к его жизни, что приводит к развитию комплекса ненужности. Тираны чаще всего вырастают в семьях, где царят агрессия, постоянные оскорбления и угнетение. Ребенок перенимает такую модель поведения и считает её нормой в отношениях.
• Последствия травматических ситуаций. У женщин терпение и смирение становятся защитными механизмами. Они полагают, что подчинение и выполнение всех требований партнера предотвратят его дальнейшую агрессию. Если есть дети, ситуация усугубляется: жертва стремится сохранить семью любой ценой, что заставляет её прощать обидчика. Похожий стресс иногда делает мужчину агрессором: пережив унижения в детстве, он пытается выместить свою злость на других.

Обычно такие отношения представляют собой замкнутый круг: насилие – раскаяние – прощение – насилие. Слабость жертвы и нежелание решать проблему позволяют обидчику продолжать проявлять агрессию.

Женщина выбирает следующие стратегии выживания в отношениях с мужчиной:

• Фокусировка на положительных эмоциях и отрицание негативных: хорошее настроение и улыбка партнера воспринимаются как надежда на улучшение отношений, и жена старается его оберегать. При этом она не хочет вспоминать о том, что он в любой момент может снова проявить злость.
• Утрата личного «Я». Желание сохранить семью заставляет жертву ставить желания и увлечения партнера выше своих собственных. Она живет его жизнью, полностью забывая о себе и игнорируя свои потребности.
• Скрытность. Боясь, что кто-то узнает о ситуации в семье, и отрицая ущербность отношений, женщина ограничивает доступ посторонних в свою личную жизнь. Чаще всего она избегает разговоров о семейных отношениях или ограничивается фразой, что «всё в порядке».
• Преувеличенное чувство вины. Женщина не только прощает обидчика, но и часто винит себя за такое отношение: считает, что у неё плохой характер, поведение, интеллектуальные способности или внешний вид.

Эта форма стокгольмского синдрома часто возникает сама по себе – взаимное притяжение жертвы и агрессора довольно распространено в отношениях. Такие люди, словно магнитом, притягиваются друг к другу.

3.0.2 Корпоративный синдром

Работа – это пространство, где человек может проявить свои диктаторские наклонности. Жесткие требования со стороны начальства относительно объема, сроков выполнения задач и дисциплины часто приводят к тому, что у большинства сотрудников возникает патологическое чувство вины и ощущение профессиональной некомпетентности.

Чаще всего руководство использует метод кнута и пряника, пытаясь мотивировать работников мнимыми благами – такими как премии, дополнительные выходные, карьерный рост и другие привилегии. Однако, когда сотрудник, выполнив все требования, решается попросить обещанное, начальник находит множество причин для отказа. В некоторых случаях он может даже оскорблять или угрожать увольнением. Если у работника развился стокгольмский синдром, он будет продолжать выполнять свои обязанности безоговорочно.

По-настоящему квалифицированных сотрудников увольняют крайне редко. Чтобы снять эмоциональное напряжение, их иногда награждают грамотами или премиями, ставя в пример для остальных коллег.

В таких условиях человек постепенно привыкает к высокой нагрузке и неблагодарному отношению, начиная воспринимать это как норму. Самооценка снижается, а желание что-то изменить в жизни сталкивается с внутренними сомнениями. Страх потерять работу или разочаровать руководство становится главной движущей силой, а мысль о поиске новой работы оказывается под запретом.

Что такое стокгольмский синдром? [Psych2go на русском]

3.0.3 Стокгольмский синдром покупателя

Это расстройство выходит за рамки простого правила «жертва – обидчик». Ярким примером такого синдрома является шопоголизм — человек, который не осознает, что многие его покупки не имеют реальной необходимости. Это указывает на искажение восприятия собственных предпочтений.

Проще говоря, страдающий от этого синдрома никогда не признает, что тратит деньги впустую. Напротив, он пытается убедить окружающих в том, что эти приобретения окажутся полезными, даже если не сейчас, то в будущем.

Хотя в данной ситуации синдром может показаться относительно безобидным видом психического расстройства, он все же способен привести к негативным последствиям как в личной жизни, так и в обществе.

4 Диагностика

Определить наличие синдрома довольно сложно. В большинстве случаев диагностика основывается на объективных психометрических методах и специализированных клинических процедурах. Она включает в себя последовательные интервью с пациентом, в ходе которых применяются различные тесты.

При проведении обследования особое внимание уделяется эмоциональному состоянию, наличию фобий или тревожных симптомов, когнитивным искажениям и признакам дезадаптации. Иногда на обследовании могут присутствовать родственники, так как они способны подтвердить или опровергнуть полученные данные.

5 Лечение

Лечение, как правило, осуществляется с помощью психотерапии. Медикаментозные методы не всегда подходят, так как многие пациенты не осознают наличие у себя проблемы. Большинство из них отказываются от приема лекарств по личным причинам или прекращают курс, не веря в его эффективность.

Качественная психотерапия почти всегда становится основой успешного выздоровления. Позитивный настрой пациента способствует тому, чтобы он самостоятельно разрабатывал эффективные стратегии для преодоления психических изменений, учился различать ложные выводы и вовремя реагировать на них.

На протяжении всего процесса лечения пациент осваивает:

• управление автоматически возникающими мыслями;
• установление связи между мыслями и поведением, а также оценку своих эмоций;
• анализ фактов, которые могут подтвердить или опровергнуть его выводы;
• адекватную оценку происходящего.

Только осознав себя жертвой своей ситуации и поняв нерациональность своих действий, можно избавиться от роли униженного и оскорбленного человека.

Преодолеть этот синдром без помощи специалиста довольно сложно, поэтому пациент обычно находится под наблюдением психолога или психотерапевта на протяжении всего периода восстановления.

Вопрос-ответ

Что такое стокгольмский синдром?

Стокгольмский синдром — это психологический феномен, при котором жертва начинает испытывать симпатию или даже привязанность к агрессору. При этом у нее могут возникать негативные чувства по отношению к полиции или другим людям, которые пытаются ее спасти. Термин возник после ограбления банка.

Как узнать, есть ли у вас стокгольмский синдром?

Признаки стокгольмского синдрома. Они жалеют обидчика или защищают его. Они испытывают к нему лояльность. Они испытывают страх перед кем-либо вне отношений (например, с семьёй, друзьями, полицией и т. д.). Они не верят, что смогут разорвать отношения.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите информацию о стокгольмском синдроме. Понимание его механизмов и причин возникновения поможет вам осознать, что вы не одиноки в своих чувствах и переживаниях. Чтение литературы и статей на эту тему может дать вам новые перспективы и облегчить процесс осознания ситуации.

СОВЕТ №2

Обратитесь за профессиональной помощью. Психотерапия может быть очень полезной для людей, испытывающих симптомы стокгольмского синдрома. Психолог или психиатр поможет вам разобраться в ваших чувствах и разработать стратегии для выхода из токсичных отношений.

СОВЕТ №3

Создайте поддерживающую сеть. Общение с друзьями и близкими, которые понимают вашу ситуацию, может значительно облегчить эмоциональное бремя. Поддержка окружающих поможет вам чувствовать себя менее изолированным и даст возможность открыто обсуждать ваши переживания.

СОВЕТ №4

Работайте над повышением своей самооценки. Занимайтесь саморазвитием, ставьте перед собой маленькие цели и достигайте их. Это поможет вам укрепить уверенность в себе и осознать свою ценность, что, в свою очередь, может снизить вероятность возникновения зависимых отношений.