Методы и техники проведения эриксоновского гипноза для практиков
1 Отличие от традиционного гипноза
Традиционная гипнотерапия основывается на использовании языковых команд, однако этот подход не всегда оказывается эффективным. Например, если родитель внушает ребенку фразы вроде «Ты неудачник и всегда им будешь» или «Ты неуклюжая, тебе не стать успешной», то авторитетный голос родителя может оставить глубокий след в подсознании. В результате ребенок может начать воспринимать себя как неудачника и в будущем саботировать свои достижения.
Основные принципы эриксоновского гипноза включают:
- Индивидуализация подхода к каждому пациенту. Милтон Эриксон применял уникальные методы, адаптируя гипноз под потребности конкретного человека. Для одних он был успокаивающим, для других – более прямым или даже агрессивным.
- Фокус на изменении симптомов. Эриксон считал, что проблемы пациента представляют собой процесс, и отслеживал изменения симптоматики для оценки динамики состояния.
- Вовлечение бессознательного. Эриксон был уверен, что в состоянии гипноза разум содержит ресурсы для положительных изменений. В его практике ключевыми инструментами были метафоры, истории, шутки и загадки, которые бессознательное могло легко воспринять.
В современном мире эриксоновский подход стал основой для множества методов психотерапии, включая нейролингвистическое программирование. Например, транс, который практикует Михаил Гинзбург – профессор, обучавшийся гипнозу в Парижском институте Милтона Эриксона, акцентирует внимание на том, что юмор является важным элементом психотерапевтического процесса.
Эриксоновский гипноз представляет собой состояние транса, в котором внимание человека сосредоточено внутрь себя, а управление этим состоянием осуществляется специалистом. Внимание концентрируется исключительно на конкретной проблеме, без отвлечения на внешние факторы.
Для достижения транса используются мотивация пациента и его личная психодинамика, что позволяет работать с индивидуальными особенностями, избегая стандартных методов.
Основная цель гипноза заключается в снятии ограничений и использовании полученного опыта и знаний для внутренней трансформации.
Врачи отмечают, что методы и техники эриксоновского гипноза обладают уникальными возможностями для работы с пациентами. Этот подход, основанный на индивидуальном подходе и использовании метафор, позволяет глубже понять внутренние переживания человека. Специалисты подчеркивают, что эриксоновский гипноз способствует не только снижению уровня стресса, но и улучшению психоэмоционального состояния. Врачи также отмечают важность создания доверительной атмосферы, что позволяет пациенту открыться и легче воспринимать гипнотические внушения. Кроме того, использование техник, таких как регрессия и работа с образами, помогает в решении различных психологических проблем. В целом, эриксоновский гипноз рассматривается как эффективный инструмент в арсенале психотерапевтов, способствующий гармонизации внутреннего мира пациента.
2 Техника выполнения
Методы, применяемые в процессе гипноза, могут использоваться и самостоятельно. Они включают в себя следующие этапы:
- Присоединение.
- Ведение.
- Наведение транса.
- Внушение.
- Выход.
Присоединение подразумевает начало общения с пациентом. Основная цель этого этапа – завоевание доверия. Тематика разговора выбирается самим пациентом, и не обязательно начинать с обсуждения его проблемы, так как некоторым людям нужно время, чтобы открыться.
Кроме беседы, существуют еще две техники присоединения. Первая из них связана с дыханием. Специалист стремится сделать дыхание пациента медленным и спокойным, используя различные методики и вербальный контакт. Врач сам начинает дышать более размеренно, добавляя к этому движения пальцев или ног в ритме вдоха. Вторая техника заключается в повторении мелких движений пациента.
Затем следует этап ведения. Здесь уже установлено доверие. Если на первом этапе психотерапевт копирует микродвижения пациента, то на втором этапе он начинает имитировать действия врача, что свидетельствует о наличии контакта. Эриксон выявил связь между движениями глаз и мышлением человека. Образы, возникающие в этот момент, могут быть:
- зрительными;
- слуховыми;
- телесными.
По движениям глаз можно определить, какой образ формируется в сознании человека:
- Вверх и влево – создается зрительный образ.
- Вправо или влево – формируется слуховой образ.
- Вниз и влево – человек ведет внутренний диалог, что характерно для тех, кто подбирает слова для ответа.
- Вправо и вниз – телесные ощущения, такие как тепло, холод, голод, усталость и другие.
Человек, у которого преобладают зрительные образы, называется визуалом. Аудиалы формируют слуховые образы, а кинестетики – телесные. Поняв, как устроено мышление, можно использовать эти знания для воздействия на сознание.
Методы и техники проведения эриксоновского гипноза вызывают широкий интерес и обсуждение среди специалистов и практиков. Многие отмечают, что этот подход отличается своей гибкостью и индивидуализацией, что позволяет адаптировать сеансы под конкретные нужды клиента. Практикующие гипнотерапевты подчеркивают важность создания доверительной атмосферы, что способствует более глубокому погружению в транс.
Некоторые отмечают, что использование метафор и рассказов делает процесс более естественным и менее пугающим для клиентов. Также выделяется акцент на ресурсах и сильных сторонах человека, что помогает не только в решении проблем, но и в личностном росте. Однако, как и в любом методе, есть и критики, которые указывают на необходимость тщательной подготовки и понимания психологии клиента для достижения эффективных результатов. В целом, эриксоновский гипноз продолжает привлекать внимание благодаря своей эффективности и гуманистическому подходу.
| Метод/Техника | Описание | Цель |
|---|---|---|
| Присоединение (Pacing) | Установление раппорта с клиентом путем подстройки под его невербальные и вербальные проявления (поза, дыхание, темп речи, ключевые слова). | Создание доверительной атмосферы, снижение сопротивления, подготовка к ведению. |
| Ведение (Leading) | Постепенное изменение поведения или состояния клиента после успешного присоединения, направляя его к желаемому результату. | Изменение нежелательных паттернов, формирование новых реакций, достижение терапевтических целей. |
| Использование метафор и историй | Рассказывание историй, притч или метафор, которые косвенно затрагивают проблему клиента, позволяя ему найти собственные решения. | Обход сознательного сопротивления, активация бессознательных ресурсов, предоставление новых перспектив. |
| Двойные связки (Double Binds) | Предложение клиенту выбора между двумя вариантами, каждый из которых ведет к желаемому терапевтическому результату. | Обход сопротивления, создание иллюзии выбора, направление к позитивным изменениям. |
| Замешательство (Confusion) | Использование неоднозначных, парадоксальных или запутанных фраз для дезориентации сознательного ума клиента. | Обход критического мышления, открытие доступа к бессознательному, создание восприимчивости к внушениям. |
| Позитивная рефрейминг (Positive Reframing) | Изменение восприятия проблемы или негативного опыта путем придания им нового, более конструктивного значения. | Изменение эмоциональной реакции на проблему, поиск ресурсов в трудных ситуациях, повышение самооценки. |
| Амплификация (Amplification) | Усиление или преувеличение какого-либо аспекта опыта клиента (например, ощущения, эмоции) для привлечения к нему внимания и дальнейшей работы. | Фокусировка на ключевых элементах опыта, углубление переживаний, подготовка к трансформации. |
| Использование трансовых феноменов | Целенаправленное вызывание и использование естественных трансовых состояний (например, каталепсия, амнезия, диссоциация). | Углубление гипнотического состояния, облегчение доступа к бессознательному, усиление внушений. |
| Косвенные внушения (Indirect Suggestions) | Внушения, которые не формулируются прямо, а передаются через метафоры, вопросы, предположения или интонации. | Обход сознательного сопротивления, активация бессознательных процессов, создание ощущения собственного открытия. |
| “Да-сет” (Yes-Set) | Последовательность вопросов, на которые клиент с большой вероятностью ответит “да”, что создает паттерн согласия и повышает восприимчивость к последующим внушениям. | Снижение сопротивления, создание позитивного настроя, подготовка к принятию терапевтических предложений. |
2.1 Методы транса
После первых двух этапов в методике гипноза наступает момент, когда врачу необходимо перейти к состоянию транса. Эриксон заметил, что человек время от времени сам погружается в подобное состояние. Иногда это необходимо для того, чтобы сосредоточиться на своих мыслях, впечатлениях или просто поразмышлять о каком-либо вопросе или проблеме. Задача специалиста заключается в том, чтобы использовать эту врожденную способность. При этом пациент часто не осознает, что находится в гипнотическом состоянии. Это также связано с отсутствием привычных действий со стороны врача, таких как размахивание часами, использование маятника или голосовые команды.
Транс можно распознать по следующим признакам:
- фиксированный взгляд;
- отсутствие глотательных и мигательных движений;
- замедленное дыхание и расслабленные мышцы;
- замедленная реакция;
- расширенные зрачки.
Существует несколько методов вербального введения в трансовое состояние:
- Метод «Да». Психотерапевт говорит о том, что происходит в данный момент, упоминает очевидные вещи. Это помогает пациенту погрузиться в транс. Врач дает задание, которое пациент будет вынужден выполнить.
- Полярная реакция – это метод, при котором человек действует наоборот. Врач дает установку, чтобы добиться противоположного результата.
- Разрыв шаблона – это вербальная техника, связанная с автоматическими действиями. Разрыв такого шаблона вызывает замешательство. В этом состоянии пациенты также беспрекословно выполняют указания специалиста.
- Забалтывание – техника, часто используемая торговыми работниками.
Внушение является важной частью транса, так как именно им завершается этот процесс. Состояние транса прекращается, когда специалист завершает общение с клиентом.
Вопрос-ответ
Каковы методы эриксоновского гипноза?
Методика Эриксона – это недирективный гипноз, при котором пациент погружается в состояние транса незаметно. При этом с помощью специальных коммуникативных техник активизируются внутренние резервы пациента для решения основных проблем или обучения определенным навыкам, помогающим решить поставленные задачи.
Чем помогает Эрикссоновский гипноз?
Эриксоновский гипноз помогает справляться с самыми разными проблемами: неврозы, тревожность, зависимости, избыточный вес, фобии, нарушения сна, проблемы во взаимоотношениях, посттравматический синдром, неуверенность в себе, болевой синдром.
Какая концепция лежит в основе Эрикссоновского подхода?
Ребенок с дислексией со временем стал родоначальником эриксоновского (милтоновского) гипноза, в котором трансовое наведение достигается за счет красочного, образного и выразительного гипнотического языка.
Какой гипноз самый эффективный?
Один из самых эффективных — Эриксоновский гипноз.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите основы эриксоновского гипноза, чтобы понять его принципы и подходы. Это поможет вам лучше осознать, как работает этот метод и какие техники можно применять в различных ситуациях.
СОВЕТ №2
Практикуйте активное слушание и эмпатию. Эриксоновский гипноз основан на установлении доверительных отношений с клиентом, поэтому важно уметь внимательно слушать и понимать его потребности и переживания.
СОВЕТ №3
Экспериментируйте с метафорами и рассказами. Использование метафор в гипнозе может помочь клиенту лучше воспринимать информацию и находить решения своих проблем. Развивайте свои навыки в создании ярких и запоминающихся образов.
СОВЕТ №4
Регулярно практикуйте свои навыки на различных группах и с разными клиентами. Чем больше вы будете работать с людьми, тем лучше поймете, как адаптировать техники эриксоновского гипноза под индивидуальные потребности каждого клиента.
Похожее
