Причины, разновидности и лечение ухудшения памяти у людей
1 Причины ухудшения памяти
Существует множество причин, способствующих ухудшению памяти.
При этом у людей разных возрастов снижение этой функции может быть вызвано различными факторами.
Рекомендуем
Ухудшение памяти может быть вызвано множеством факторов, и врачи выделяют несколько основных причин. Среди них стресс, недостаток сна, депрессия и возрастные изменения. Также существуют и более серьезные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера или сосудистая деменция, которые требуют внимательного обследования. Врачи отмечают, что разновидности ухудшения памяти могут варьироваться от кратковременных провалов до серьезных нарушений, влияющих на повседневную жизнь. Лечение зависит от причины и может включать медикаментозную терапию, когнитивные тренировки и изменение образа жизни. Важно своевременно обращаться к специалистам для диагностики и выбора оптимального подхода к лечению, что может значительно улучшить качество жизни пациента.
1.1 У детей и подростков
К нарушениям памяти у детей и подростков могут приводить различные факторы:
- Недостаток витаминов.
- Анемия.
- Астенический синдром, частые вирусные инфекции.
- Травмы центральной нервной системы.
- Стрессовые ситуации, включая неблагоприятные условия в семье, деспотизм родителей, проблемы в коллективе, где находится ребенок или подросток. Особое внимание стоит уделить адаптации к началу учебы в школе для детей 6-7 лет и переходу из начальной школы в среднюю в 10-11 лет.
- Проблемы со зрением.
- Опухоли, затрагивающие головной мозг.
- Психические расстройства.
- Интоксикация, включая употребление алкоголя или наркотиков.
- Врожденные патологии, приводящие к умственной отсталости (например, синдром Дауна).
- Прием некоторых медикаментов, влияющих на обмен веществ.
Грубые и стойкие нарушения памяти не являются характерными для детского возраста. Патологии, вызванные врожденными аномалиями, требуют медицинского вмешательства.
Память детей и подростков имеет свои особенности, которые иногда могут восприниматься как нарушения:
- Дети быстрее забывают стрессовые ситуации.
- Амнезия у детей может проявляться в потере воспоминаний о конкретных эпизодах, связанных с неприятными событиями (интоксикацией, комой, тяжелыми травмами).
- При алкогольной интоксикации полимпсест может наблюдаться еще до формирования зависимости, на ранних стадиях.
- Ретроградная амнезия обычно затрагивает короткий промежуток времени до стрессовой ситуации и проявляется менее выраженно, чем у взрослых; в некоторых случаях она может остаться незамеченной.
Для нарушений памяти в раннем и подростковом возрасте характерен тип дисмнезии. Явные расстройства такого рода могут негативно влиять на успеваемость в школе и адаптацию в коллективе.
У малышей, посещающих детский сад, такие расстройства могут проявляться в трудностях запоминания стихов и песен, что приводит к их реже участию в праздниках и утренниках. При выраженных нарушениях ребенок, даже при регулярном посещении детского сада, может не находить свой шкафчик, с трудом ориентироваться в своих вещах среди других, забывать имена окружающих и не уметь рассказать о событиях прошедшего дня.
| Причина ухудшения памяти | Разновидности ухудшения памяти | Лечение и рекомендации |
|---|---|---|
| Возрастные изменения | Доброкачественная возрастная забывчивость (снижение скорости обработки информации, трудности с запоминанием новых имен) | Тренировка мозга (головоломки, чтение), физическая активность, здоровое питание, достаточный сон, социальная активность. |
| Стресс и тревога | Трудности с концентрацией, забывчивость из-за перегрузки информацией, “туман в голове” | Управление стрессом (медитация, йога, дыхательные упражнения), психотерапия, достаточный отдых, избегание перегрузок. |
| Недостаток сна | Снижение внимания, трудности с запоминанием, ухудшение консолидации памяти | Соблюдение режима сна (7-9 часов), создание комфортных условий для сна, избегание кофеина и алкоголя перед сном. |
| Дефицит витаминов и минералов | Забывчивость, снижение когнитивных функций (дефицит B12, D, железа) | Коррекция диеты, прием витаминных комплексов по назначению врача, употребление продуктов, богатых необходимыми элементами. |
| Некоторые заболевания | Болезнь Альцгеймера: прогрессирующая потеря памяти, дезориентация, изменения личности. Сосудистая деменция: внезапные или ступенчатые ухудшения памяти, связанные с нарушениями кровообращения мозга. Депрессия: снижение мотивации, трудности с концентрацией, ложная забывчивость. Гипотиреоз: замедление мышления, забывчивость. |
Болезнь Альцгеймера: симптоматическая терапия (ингибиторы холинэстеразы, мемантин), поддерживающая терапия, уход. Сосудистая деменция: контроль артериального давления, холестерина, сахара в крови, антиагреганты. Депрессия: антидепрессанты, психотерапия, изменение образа жизни. Гипотиреоз: заместительная гормональная терапия. |
| Прием некоторых лекарств | Забывчивость, спутанность сознания (антигистаминные, снотворные, некоторые антидепрессанты, миорелаксанты) | Консультация с врачом для коррекции дозировки или замены препарата, внимательное изучение побочных эффектов. |
| Травмы головы | Посттравматическая амнезия, трудности с концентрацией, замедление мышления | Реабилитация, когнитивные тренировки, наблюдение у невролога. |
| Злоупотребление алкоголем и наркотиками | Кратковременная и долговременная потеря памяти, повреждение мозга | Отказ от вредных привычек, лечение зависимости, реабилитация. |
| Инфекции (например, нейроинфекции) | Спутанность сознания, забывчивость, когнитивные нарушения | Лечение основного заболевания (антибиотики, противовирусные), поддерживающая терапия. |
| Опухоли головного мозга | Локальные нарушения памяти, головные боли, другие неврологические симптомы | Хирургическое удаление, лучевая терапия, химиотерапия, симптоматическое лечение. |
1.2 У взрослых
У взрослых людей нарушения памяти, рассеянность и снижение способности к длительной концентрации внимания чаще всего обусловлены патологическими состояниями, которые развиваются на протяжении жизни:
- Повторяющиеся или затяжные стрессовые ситуации.
- Хроническая усталость, как физическая, так и психическая.
- Острые нарушения мозгового кровообращения (чаще встречаются у людей старше 40 лет, чем у молодежи).
- Атеросклероз сосудов.
- Артериальная гипертензия (в некоторых случаях наблюдается и у молодых людей).
- Дисциркуляторная энцефалопатия.
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника, а также связанные с ним вертебробазилярные синдром и недостаточность.
- Черепно-мозговые травмы.
- Метаболические расстройства (например, при сахарном диабете, нарушениях гормонального фона, заболеваниях эндокринной системы).
- Опухоли центральной нервной системы.
- Болезнь Альцгеймера и другие дегенеративные заболевания (чаще встречаются у пожилых людей).
- Психические расстройства (включая депрессию, эпилепсию, шизофрению и другие).
Рекомендуем
Ухудшение памяти — это проблема, с которой сталкиваются многие люди, и мнения о ее причинах и лечении разнообразны. Некоторые утверждают, что стрессы и эмоциональные нагрузки играют ключевую роль в снижении когнитивных функций. Другие считают, что недостаток физической активности и неправильное питание также способствуют ухудшению памяти. Разновидности этой проблемы могут варьироваться от легкой забывчивости до более серьезных заболеваний, таких как деменция.
Лечение часто включает в себя комплексный подход: когнитивные тренировки, занятия спортом, а также изменение рациона. Многие отмечают, что регулярные упражнения для мозга, такие как головоломки и чтение, помогают улучшить память. Важно также уделять внимание психическому здоровью, так как позитивный настрой может значительно повлиять на когнитивные способности. В конечном итоге, поддержание активного образа жизни и забота о себе — это ключевые факторы в борьбе с ухудшением памяти.
1.3 Расстройство внимания
Снижение способности к сосредоточению негативно влияет на процесс запоминания информации. Это расстройство может проявляться в виде следующих нарушений:
| Нарушение внимания | Описание |
| Нестабильность внимания | При этом расстройстве человек постоянно отвлекается и переключается с одного объекта на другой. Нестабильность внимания часто наблюдается при синдроме расторможенности у детей, гипоманиакальных состояниях и гебефрении. |
| Ригидность | Характеризуется замедленным переключением между темами или объектами внимания. Этот симптом может встречаться при эпилепсии и других психических расстройствах. Пациент может застревать на одной теме, что затрудняет общение. |
| Недостаточная концентрация внимания | Люди с этим расстройством выглядят очень рассеянными. Часто такое состояние принимается за черту характера или темперамента. |
Все соматические заболевания, сопровождающиеся болезненными или дискомфортными симптомами, также снижают способность к концентрации внимания.
2 Виды нарушений памяти
Эксперты выделяют несколько типов расстройств:
- дисмнезии – это изменения, которые затрагивают саму функцию памяти;
- парамнезии – это искажения существующих воспоминаний, вызванные воздействием фантазий пациента.
2.1 Дисмнезии
Существует несколько типов этого патологического состояния:
- гипермнезия;
- гипомнезия;
- амнезия.
2.1.1 Гипермнезия
Это состояние проявляется в способности человека быстро усваивать и запоминать информацию, а также воспроизводить данные, которые были зафиксированы много лет назад.
Часто пациенты делятся тем, что определенные события неожиданно всплывают в их памяти, возвращая их в прошлое. В большинстве случаев люди не могут объяснить, почему именно эта информация сохранилась в их сознании и всплыла в данный момент. Например, пожилой человек может подробно рассказывать о своих школьных уроках, включая детали, такие как одежда учителя и одноклассников, а также восстанавливать другие воспоминания, связанные с его молодостью, карьерой или семейными событиями.
Гипермнезия сама по себе не считается заболеванием, если не проявляются другие клинические симптомы. Люди, у которых наблюдается этот феномен, способны запоминать и воспроизводить большие объемы информации, включая числа, наборы слов, не имеющих смысла, списки предметов и нотные записи.
Тем не менее, гипермнезия может быть признаком различных патологических состояний:
- пароксизмальных психических расстройств, в частности, в контексте эпилепсии;
- интоксикации психотропными веществами, как медикаментозными, так и наркотическими;
- гипоманиакальных состояний, при которых пациенты испытывают приливы энергии, повышенную жизненную активность и работоспособность, что часто сопровождается приступами гипермнезии, а также эмоциональной нестабильностью и тревожностью, затрудняющей сосредоточение внимания.
2.1.2 Гипомнезия
Часто это состояние называют “плохой памятью”. Забывчивость и рассеянность являются важными аспектами клинической картины астенического синдрома.
Для данного расстройства характерны следующие симптомы:
- Явная утомляемость.
- Повышенная нервозность.
- Плохое настроение и раздражительность, в том числе без видимых причин.
- Головные боли.
- Чувствительность к изменениям погоды.
- Проблемы со сном, включая дневную усталость и бессонницу ночью.
- Колебания артериального давления.
- Нарушения сердечного ритма.
- Вегетативные расстройства (включая приливы у женщин в предменопаузальный и менопаузальный периоды).
- Физическая слабость и хроническая усталость.
Астенический синдром может проявляться в рамках следующих патологий, при которых наблюдается ухудшение памяти:
- Артериальная гипертензия.
- Период восстановления после черепно-мозговой травмы.
- Атеросклероз церебральных сосудов.
- Начальная стадия шизофрении.
- Период реабилитации после операций.
- Тяжелые интоксикации.
- Соматические заболевания.
- Прием некоторых медикаментов.
- Органические поражения головного мозга (острые нарушения кровообращения, опухоли).
- Климактерический синдром с нарушениями адаптации.
- Депрессивные состояния.
Проблемы с памятью при этих заболеваниях сопровождаются характерной симптоматикой.
2.1.3 Амнезия
При амнезии у пациента не происходит полного ухудшения памяти, а наблюдается утрата отдельных её частей — исчезают определённые временные отрезки, события, имена и лица.
Специалисты выделяют несколько типов амнезии:
| Типы амнезии | Описание |
| Диссоциативная амнезия | В этом случае из памяти исчезают события, связанные с психологической травмой. Данное явление является защитной реакцией организма на сильный стресс. Мозг пытается избавиться от травмирующей ситуации, которую человеку сложно пережить. Восстановить такие воспоминания можно только с помощью специальных методов, например, гипноза. |
| Ретроградная амнезия | Чаще всего возникает после черепно-мозговой травмы. Пациент теряет память о событиях, произошедших до травмы: он приходит в себя, но не помнит, кто он и что с ним произошло. |
| Антероградная амнезия | В этом случае “провал в памяти” касается событий, произошедших после травмы. Всё, что было до этого, пациент помнит хорошо. |
| Фиксационная амнезия | Этот термин описывает нарушения краткосрочной памяти. Человек с трудом запоминает текущие события. В таких случаях говорят о “короткой памяти”. |
| Тотальная амнезия | При этом расстройстве пациент забывает все события, включая информацию о своей личности. |
| Прогрессирующая амнезия | Это нарушение характеризуется утратой памяти на события, начиная с настоящего времени, затем недавних и, в конечном итоге, прошлых. Причиной данной патологии являются атрофические процессы в головном мозге, которые наблюдаются при дегенеративных заболеваниях центральной нервной системы, таких как болезнь Альцгеймера или болезнь Пика. Тотальная амнезия также может проявляться при сосудистой деменции. Пациенты с этим расстройством забывают названия предметов, которые они используют ежедневно, или просто не узнают знакомые вещи. |
2.2 Парамнезии
Парамнезии представляют собой нарушения, при которых воспоминания искажаются, а к ним добавляется ненадлежащая информация. Эксперты выделяют несколько типов таких расстройств:
| Тип расстройства | Описание |
| Конфабуляция | При этом состоянии некоторые фрагменты памяти исчезают, и их место занимают вымышленные истории и события, созданные самим человеком. Рассказывая о таких ложных воспоминаниях, пациент искренне верит в их правдивость. Темы конфабуляций могут варьироваться от подвигов и достижений до преступлений. |
| Псевдореминисценция | В этом случае утраченные воспоминания заменяются событиями, которые действительно имели место в жизни пациента, но произошли в другое время или при иных обстоятельствах (например, при синдроме Корсакова). |
| Криптомнезия | Данная форма парамнезии проявляется в том, что человек выдает за свои собственные воспоминания события, которые он слышал из других источников, таких как фильмы, документальные передачи или рассказы знакомых. Это нарушение часто наблюдается при органических расстройствах, сопровождающихся бредовыми симптомами. |
| Эхомнезия | При этом состоянии человеку кажется, что он уже переживал данное событие или видел его во сне. Подобные ситуации могут возникать и у здоровых людей, однако они быстро забывают о них. В отличие от этого, при патологической эхомнезии пациент придает им особую значимость и зацикливается на них. |
| Полимпсест | В рамках клинической практики парамнезии выделяют два варианта этого расстройства: 1. Кратковременные провалы в памяти, вызванные патологическим алкогольным опьянением, когда эпизоды недавнего дня путаются с давно прошедшими событиями. 2. Совмещение двух ситуаций, происходящих в одно и то же время, что приводит к тому, что пациент не может точно определить, что было реальностью. |
3 Диагностика
Часто родственники или близкие люди советуют обратиться к врачу, если у пациента наблюдаются проблемы с памятью, требующие медицинского вмешательства. В таких случаях специалист проводит тщательное обследование, уточняя следующие моменты:
- Наличие заболеваний, которыми страдает пациент. В ходе сбора анамнеза иногда удается установить связь между текущими или ранее перенесенными болезнями и ухудшением когнитивных функций, включая проблемы с памятью.
- Присутствие или отсутствие заболеваний, которые могут быть непосредственной причиной нарушений: деменция, цереброваскулярная недостаточность, черепно-мозговые травмы, хронический алкоголизм, наркотические интоксикации, способствующие проблемам в области памяти.
- Какие препараты принимает пациент в данный момент. Некоторые медикаменты, такие как производные бензодиазепина, могут вызывать подобные расстройства. Если нарушения памяти вызваны лекарственными средствами, они, как правило, обратимы.
Для диагностики используются следующие исследования:
| Метод диагностики | Выявляемые нарушения, способствующие проблемам с памятью |
| Биохимический анализ крови | Нарушения метаболизма, нехватка микроэлементов и витаминов, сбои в гормональном обмене |
| Методы нейровизуализации (КТ, МРТ) | Опухоли головного мозга, гидроцефалия, сосудистые поражения, дегенеративные изменения. В некоторых случаях расстройства памяти могут быть единственным симптомом, поэтому нейровизуализация является обязательной для выявления серьезных заболеваний |
| ЭЭГ (электроэнцефалография) | Патологическая биоэлектрическая активность нейронов, предрасположенность к судорогам. Выявление таких нарушений помогает в диагностике эпилепсии |
Особую трудность в диагностике представляют депрессивные состояния, сопровождающиеся апатией. В некоторых случаях может потребоваться назначение пробного лечения депрессии.
4 Лечение
При ухудшении памяти, вызванном естественным старением, пожилым людям помимо медикаментозного лечения рекомендуется развивать навыки самонапоминания о текущих задачах. Полезно выполнять специальные упражнения, такие как запоминание случайных чисел или несвязанных между собой слов и предметов.
Лекарственная терапия включает использование препаратов с ноотропным действием и средств, способствующих улучшению кровообращения в головном мозге. Эти медикаменты применяются не только для пожилых пациентов, сталкивающихся с возрастными изменениями, но и в детской практике. Прием таких средств должен осуществляться курсами, продолжительность и частота которых назначаются лечащим врачом индивидуально. Важно учитывать возрастные ограничения, противопоказания и возможные взаимодействия с другими лекарственными средствами, которые уже принимает пациент, особенно если речь идет о пожилых людях с сопутствующими заболеваниями.
Для коррекции нарушений памяти и внимания у детей и подростков, помимо медикаментов, рекомендуется проводить занятия с психологом и выполнять развивающие упражнения. В молодом возрасте состояние легче поддается улучшению благодаря таким тренировкам.
Если ухудшение памяти связано с другим заболеванием, лечение должно быть направлено на устранение основной проблемы. В случаях, когда причиной являются дегенеративные болезни, онкологические процессы или психические расстройства, терапия должна быть индивидуализирована.
Вопрос-ответ
Какие основные причины ухудшения памяти?
Ухудшение памяти может быть вызвано различными факторами, включая стресс, недостаток сна, неправильное питание, возрастные изменения, а также заболевания, такие как деменция или депрессия. Кроме того, некоторые медикаменты и злоупотребление алкоголем могут также негативно влиять на когнитивные функции.
Какие существуют разновидности ухудшения памяти?
Существует несколько типов ухудшения памяти, включая кратковременную и долговременную амнезию. Кратковременная амнезия затрагивает способность запоминать новую информацию, тогда как долговременная амнезия может влиять на воспоминания о событиях из прошлого. Также выделяют прогрессирующие нарушения памяти, связанные с нейродегенеративными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера.
Как можно улучшить память и предотвратить её ухудшение?
Для улучшения памяти рекомендуется вести активный образ жизни, заниматься физической активностью, правильно питаться, уделять внимание качеству сна и регулярно тренировать мозг с помощью различных упражнений, таких как головоломки или изучение новых навыков. Также важно управлять стрессом и поддерживать социальные связи, что способствует общему психическому здоровью.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно тренируйте свою память с помощью различных упражнений. Это могут быть головоломки, кроссворды или специальные приложения для тренировки мозга. Такие занятия помогут улучшить когнитивные функции и замедлить ухудшение памяти.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое питание. Включите в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и витаминами группы B. Рыба, орехи, ягоды и зеленые листовые овощи способствуют улучшению работы мозга и памяти.
СОВЕТ №3
Уделяйте внимание физической активности. Регулярные упражнения способствуют улучшению кровообращения и кислородоснабжения мозга, что положительно сказывается на памяти. Даже простая прогулка на свежем воздухе может оказать значительное влияние.
СОВЕТ №4
Соблюдайте режим сна. Недостаток сна негативно сказывается на когнитивных функциях, включая память. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки и создавайте комфортные условия для сна, чтобы обеспечить качественный отдых для мозга.
Похожее
