Тошнота: причины и способы лечения

Тошнота — распространённый симптом, возникающий по разным причинам: от лёгких расстройств пищеварения до серьёзных заболеваний. В статье рассмотрим основные причины тошноты и предложим рекомендации по её устранению, а также методы облегчения состояния. Понимание механизмов, вызывающих тошноту, и правильная реакция на этот симптом помогут читателям справляться с неприятными ощущениями и обращаться за медицинской помощью при необходимости.

Классификация

В зависимости от этиологического фактора и механизма возникновения клинического расстройства можно выделить несколько форм:

• Центральная. Патогенез заключается в активации рвотного центра при заболеваниях центральной нервной системы.
• Токсическая. Токсины, образующиеся в организме или поступающие извне, воздействуют на хеморецепторы дна четвертого желудочка, вызывая тошноту у пациента.
• Рефлекторная. Тошнота возникает в результате раздражения нервных окончаний, расположенных в корне языка, задней стенке глотки и других органах желудочно-кишечного тракта.
• Вестибулярная. Эта форма связана с раздражением вестибулярного аппарата, поражением внутреннего уха или мостомозжечкового угла.
• Психогенная. Характерна для пациентов с психическими расстройствами, где проявляется стойко закрепленный условный рефлекс.

Кроме того, существует классификация по частоте проявления симптома: тошнота может возникать эпизодически или беспокоить пациента на постоянной основе.

Врачи отмечают, что тошнота является распространенным симптомом, который может возникать по различным причинам. Она может быть вызвана как легкими факторами, такими как стресс или переедание, так и более серьезными состояниями, включая инфекции, заболевания желудочно-кишечного тракта или даже неврологические расстройства. Специалисты подчеркивают важность диагностики, так как правильное определение причины тошноты позволяет назначить адекватное лечение. Врачами также рекомендуется обращать внимание на сопутствующие симптомы, такие как рвота, боль в животе или головокружение, которые могут указывать на необходимость более тщательного обследования. Профилактика включает в себя соблюдение режима питания и избегание триггеров, способствующих возникновению дискомфорта.

https://youtube.com/watch?v=nYwd2D95A3c

От чего бывает тошнота?

Существует множество причин, способствующих появлению дискомфорта у пациента. Эти факторы, вызывающие данный симптом, могут быть связаны как с раздражением периферических рецепторов, находящихся в органах желудочно-кишечного тракта, так и с воздействием на центральную нервную систему, когда в патологический процесс вовлекается рецептивная зона дна четвертого желудочка. В некоторых случаях наблюдается одновременное влияние обоих факторов.

Какие же это могут быть причины?

Для каких заболеваний ЖКТ характерен симптом?

Постоянная тошнота может быть вызвана различными заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта.

• Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка, которое может быть как острым, так и хроническим. В случае острого гастрита у пациента возникают боли в желудке и тошнота, сопровождающиеся изжогой, тяжестью в животе, отсутствием аппетита и учащением стула. Также могут наблюдаться легкие симптомы общей интоксикации: слабость, головокружение и снижение работоспособности. Хронический гастрит проявляется постоянным чувством тошноты, которое может возникать без видимой причины. Боли могут отсутствовать или проявляться в виде ноющих ощущений в области эпигастрия и левого подреберья. Часто отмечается горечь во рту, неприятный привкус и расстройства аппетита.
• Дуоденит — это воспаление двенадцатиперстной кишки, которое проявляется более выраженно, чем гастрит. У пациента наблюдается постоянная тошнота, возникающая после еды или на голодный желудок. Метеоризм и диарея также являются частыми симптомами. При обострении может повышаться температура до 38 градусов. Хронический дуоденит имеет различные формы, что влияет на его течение.
• Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы, которое вызывает сильные боли в левом боку и подреберье, часто опоясывающего характера, иррадиирующие в спину. Тошнота возникает ежедневно после каждого приема пищи и может сопровождаться рвотой, повышением температуры и желтухой.
• Холецистит — это воспаление желчного пузыря, которое может быть острым или хроническим. Острый холецистит проявляется сильными болями в правом подреберье и эпигастрии, в то время как при хроническом холецистите тошнота становится ведущим симптомом, особенно по утрам на голодный желудок. Возможны рвота с желчью, нарушения стула и метеоризм.
• Острый живот — это общее понятие, охватывающее воспалительные процессы в брюшной полости, требующие неотложного хирургического вмешательства. К таким состояниям относятся острый аппендицит, перфорация язвы и другие серьезные патологии. Симптомы включают постоянную тошноту, рвоту, высокую температуру и сильные боли в животе. Аппетит отсутствует, наблюдаются общие признаки интоксикации.
• У детей температура и тошнота могут указывать на кишечные инфекции, такие как дизентерия, сальмонеллез и ротавирус. Эти заболевания сопровождаются высокой температурой, болями в животе, ознобом и многократной диареей. Тошнота постоянная и не уменьшается после приема лекарств, усиливается после еды и немного утихает после рвоты. У детей такие инфекции встречаются чаще, особенно в коллективных учреждениях.
• У взрослых температура и тошнота могут быть признаками пищевых токсикоинфекций, возникающих при употреблении испорченных продуктов. Симптомы включают тошноту, температуру до 38 градусов, жидкий стул, озноб и боли в животе. Быстрая потеря жидкости из-за диареи и рвоты может привести к дегидратации.
• Болезнь Крона — это хроническое воспаление различных участков желудочно-кишечного тракта, которое проявляется периодами ремиссии и обострений. Пациенты часто жалуются на тошноту, поносы и общую слабость. Аппетит снижен, наблюдаются боли в животе и быстрое снижение веса. При серьезных язвах могут возникать желудочно-кишечные кровотечения.
• Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки — это хронические заболевания, при которых образуются дефекты в слизистой оболочке. Пациенты испытывают легкую тошноту в течение дня, усиливающуюся после еды, а также тяжесть и метеоризм. Аппетит снижен. При язве двенадцатиперстной кишки боль возникает через 3-4 часа после еды, а тошнота может проявляться на голодный желудок.
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это воспаление нижнего отдела пищевода, вызванное забросом желудочного содержимого. ГЭРБ часто становится причиной утренней тошноты, сопровождающейся изжогой и горечью во рту. Также могут наблюдаться тяжесть в эпигастрии, дисфагия и постоянная отрыжка.
• Атония желудка — это снижение или полное отсутствие тонуса мышц, вызванное поражением нервных волокон или общей астенией. Симптомы не специфичны: пациенты жалуются на давление и тяжесть в эпигастрии, распирание в желудке, выраженную тошноту, отрыжку и изжогу. Рвота может возникать периодически.
• Новообразования в органах ЖКТ могут вызывать тошноту и изжогу. На ранних стадиях опухоли могут не проявляться, но по мере роста начинают вызывать клинические симптомы, такие как слабость, тошнота, сонливость и диспепсические расстройства. Температура тела может немного повышаться. Тошнота, температура и слабость могут свидетельствовать о малигнизации доброкачественных опухолей.

Тошнота — это состояние, с которым сталкиваются многие, и мнения о нем варьируются. Некоторые описывают её как неприятное ощущение, которое может возникать по самым разным причинам: от пищевого отравления до стресса. Люди часто делятся своими методами борьбы с этим состоянием. Кто-то предпочитает народные средства, такие как имбирный чай или мятные конфеты, в то время как другие обращаются к медикаментам. В социальных сетях можно встретить множество обсуждений, где пользователи делятся личным опытом и советами. Некоторые отмечают, что тошнота может быть симптомом более серьезных заболеваний, поэтому важно не игнорировать её и при необходимости обращаться к врачу. В целом, это состояние вызывает много вопросов и обсуждений, так как каждый человек воспринимает его по-своему.

https://youtube.com/watch?v=3KzXb7Lca4w

Патологии центральной нервной системы

Другие системные заболевания

https://youtube.com/watch?v=mgdcg14r_vE

От чего ещё возникает?

Причины тошноты могут быть довольно простыми и не всегда связаны с заболеваниями органов:

• Тошнота по вечерам — это распространенная жалоба среди людей, у которых нарушен режим питания. Часто человек возвращается с работы, переедает перед сном и затем просыпается ночью с неприятным ощущением.
• У грудных детей иногда наблюдается тошнота ночью. Этот симптом может проявляться у малышей в возрасте 2-3 лет, когда они уже способны сообщить о своих недомоганиях.
• Ощущение тошноты после еды может быть вызвано несоблюдением диеты и употреблением продуктов, которые раздражают слизистую желудка. К таким продуктам относятся кофе, чеснок, острое мясо, а также сладости и яйца. Обычно тошнота проходит по мере опорожнения желудка.
• Прием некоторых лекарств и химических веществ также может вызывать сильную тошноту. Например, антибиотики и противогрибковые препараты могут стать причиной этого неприятного ощущения, как и курение.
• Психосоматические факторы. Может ли тошнота возникать на нервной почве? Да, это особенно характерно для людей с высокой эмоциональной чувствительностью или психическими расстройствами.
• После физических нагрузок. Тошнота во время или после бега может быть связана с перееданием (рекомендуется избегать пищи перед тренировкой), обезвоживанием (необходимо следить за количеством потребляемой воды) или недостатком натрия (важно поддерживать сбалансированное питание).

Причины у женщин

В отдельную категорию следует выделить симптомы, наблюдающиеся у женщин. Причины утренней тошноты у девушек могут быть связаны как с ранее упомянутыми заболеваниями (если беременность отсутствует), так и с изменениями в репродуктивной системе (гестационный период, климакс, менструальный цикл).

• Механизм возникновения тошноты в период менструации связан с изменениями в гормональном фоне. Увеличивается уровень простагландинов, а также фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. Синтез прогестерона и эстрогенов также возрастает. Учитывая, что все эти вещества оказывают общее влияние на организм, тошнота во время менструации считается нормальным явлением. Интенсивность симптомов значительно возрастает при альгодисменорее — болезненных менструациях, что связано с усилением спазмов матки и выбросом простагландинов.
• Тошнота перед менструацией также довольно распространена — это признак предменструального синдрома (ПМС). Обычно она проявляется за несколько дней или неделю до начала менструации. Женщина может ощущать тянущие боли внизу живота, тошноту и одновременно чувство голода, а также становится раздражительной, нервозной, у нее могут возникать головные боли и общая слабость, а бессонница может беспокоить по ночам. Симптомы могут варьироваться в зависимости от особенностей клинического течения.
• Следующий период, когда у женщин может возникнуть тошнота в менструальном цикле, — это овуляция. В это время уровень прогестерона повышается, температура тела может достигать 37 градусов, появляются диспептические расстройства. Возможно ли зачатие в этот период? Обычно нет. Гестационный период начинается после выхода яйцеклетки, то есть зачатие происходит в фазу овуляции, которую женщина может ощущать по субъективным симптомам.
• Тошнота при климаксе возникает из-за снижения уровня эстрогенов. Учитывая их общее воздействие на организм, изменения затрагивают не только репродуктивные органы, но и другие системы. Характерным признаком климакса являются приливы жара — изменения в терморегуляции. Гипоталамус воспринимает сигнал как гипертермию и снижает температуру тела. Это приводит к обильному потоотделению, учащению сердцебиения и повышению артериального давления. Одним из симптомов такого вегетативного расстройства является повышенное слюноотделение и тошнота.
• Во время беременности диспептические расстройства могут быть сомнительным признаком начала гестационного периода. Когда начинается тошнота после зачатия? Первые признаки прикрепления эмбриона к матке могут проявиться уже через 8-10 дней после начала гестации, часто еще до задержки менструации. Женщина может испытывать сильную утреннюю тошноту, повышенную чувствительность к запахам и изменения вкусовых предпочтений. По мере развития беременности интенсивность этих симптомов может увеличиваться, и они могут беспокоить будущую маму в течение всего первого триместра. Обычно к 12 неделе токсикоз проходит, но затем тошнота может вернуться перед родами из-за давления увеличенной матки на органы пищеварительной системы, в частности, на кишечник и желудок.
• Тошнота в период грудного вскармливания может сохраняться в течение первых 6-8 недель после родов. Это связано с возвращением органов в их первоначальное положение и постепенной нормализацией работы желудочно-кишечного тракта. Лечение этого симптома не требуется, так как он проходит самостоятельно. Среди патологических причин можно выделить обезвоживание (если женщина много кормит грудью, но недостаточно пьет), голодание (слишком строгая диета) и гормональные нарушения.

Тошнота у ребенка

Диспептические расстройства могут проявляться не только у взрослых, но и у детей. Причины, вызывающие эти состояния у малышей, могут совпадать с таковыми у взрослых, однако есть и специфические факторы, присущие именно детям.

К ним можно отнести:

• Незрелость органов пищеварительной системы. Например, если маленькому ребенку предложить чипсы, сладкие газированные напитки или другие подобные продукты, его желудок не сможет адекватно их переварить.
• Перекармливание. Каждому возрасту соответствует определенное количество калорий и объем пищи, который ребенок должен получать ежедневно. Превышение этих норм может привести не только к избыточному весу, но и к частым приступам тошноты.
• Врожденные аномалии пищеварительного тракта (например, пилоростеноз или инвагинация кишечника).

Если у ребенка наблюдается постоянная тошнота, родителям необходимо как можно скорее обратиться к педиатру для выяснения причин этого симптома и назначения соответствующего лечения.

Болезни

• Гастрит (К29 Гастрит и дуоденит).
• Дуоденит (К29 Гастрит и дуоденит).
• Панкреатит (К85 Острый панкреатит).
• Холецистит (К81 Холецистит).
• Острый живот.
• Кишечные инфекции (А08 Вирусные и другие уточненные кишечные инфекции).
• Пищевые токсикоинфекции.
• Болезнь Крона (К50 Болезнь Крона (регионарный энтерит).
• Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки (К25 Язва желудка, K26 Язва двенадцатиперстной кишки).
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (K21 Гастроэзофагеальный рефлюкс).
• Атония желудка (К31.8 Другие уточненные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки).
• Новообразования органов ЖКТ (D37 Новообразование неопределенного или неизвестного характера полости рта и органов пищеварения).
• Повышение внутричерепного давления.
• Новообразования головного мозга (D43 Новообразование неопределенного или неизвестного характера головного мозга и центральной нервной системы).
• Заболевания органов мочевыводящей системы (N23 Почечная колика неуточненная, N18 Хроническая болезнь почек).
• Респираторные вирусные инфекции (J00-J06 Острые респираторные инфекции верхних дыхательных путей).
• Артериальная гипотония и гипертоническая болезнь (I95 Гипотензия, I10 Эссенциальная [первичная] гипертензия).
• Физиологические факторы: нарушение режима питания, употребление раздражающих продуктов, медикаменты, психосоматические причины.
• Занятия спортом.
• Тошнота у женщин: во время менструации, при предменструальном синдроме, после месячных, в период климакса, во время беременности и грудного вскармливания.
• Тошнота у детей: незрелость органов ЖКТ, перекармливание, врожденные аномалии пищеварительной системы.

Анализы и диагностика

Беседа с пациентом

Диагностика клинического расстройства начинается с общения с пациентом. Врач интересуется уровнем выраженности симптомов, временем их появления и возможными провоцирующими факторами, что может помочь снизить интенсивность или полностью устранить проявления.

Затем важно выяснить, как долго существует тошнота и как она изменялась со временем. Возможно, пациент уже предпринимал попытки выяснить причину своего состояния или проходил лечение. Важно узнать, дало ли оно какие-либо результаты, и если да, то как долго сохранялся эффект.

Завершает беседу сбор анамнеза жизни: физическая активность, образ жизни, режим питания, наличие аллергий и хронических заболеваний.

Физикальный осмотр

Цель физикального осмотра заключается в выявлении причины клинического расстройства и разработке стратегии дальнейшего обследования для точной диагностики этиологического фактора.

Врач начинает с оценки общего состояния пациента: он может находиться в вынужденной позе или выглядеть сонным, что может указывать на проблемы со сном. Например, при тошноте пациент может держаться за живот, поясницу или голову, что может свидетельствовать о повышении внутричерепного давления.

Затем специалист проводит осмотр кожных покровов, обращая внимание на бледность, сухость, отеки и изменения цвета. Например, при артериальной гипертензии и приливах жара наблюдается выраженная гиперемия кожи, а при дегидратации, вызванной кишечными инфекциями, отмечается сухость и отсутствие расправления кожной складки. Бледность кожи может указывать на рак органов желудочно-кишечного тракта.

Пальпация живота. Врач попросит пациента лечь на спину, расслабиться и оголить живот. Сначала будет проведена поверхностная пальпация для выявления болевого синдрома и его локализации. Затем специалист перейдет к глубокой пальпации, чтобы приблизительно определить размеры печени, наличие отека парапанкреатической клетчатки и положительные симптомы раздражения брюшины, что поможет в диагностике “острого живота”.

Пальпация почек также позволит выявить болезненность органа и предположить возможные причины расстройства.

Кроме того, для более точной диагностики может быть назначена консультация невролога или психиатра. Женщинам рекомендуется исключить возможность гинекологической патологии.

Лабораторная диагностика

Лабораторная диагностика занимает важное место в исследовании причин клинических симптомов.

• Общий анализ крови. Этот тест помогает выявить воспалительные процессы и анемию.
• Общий анализ мочи. Изменения в результатах этого анализа могут указывать на заболевания органов мочевыделительной системы, такие как гематурия и протеинурия.
• Биохимический анализ крови. Врач назначает этот анализ для оценки состояния поджелудочной железы (по уровням амилазы и липазы), почек (по мочевой кислоте, мочевине и креатинину), а также для выявления дегидратации через изменения в минеральном обмене.
• Анализ на хеликобактер пилори. Наличие этой бактерии в крови может свидетельствовать о заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Определение уровня гормонов. Этот анализ помогает установить или исключить причины расстройств, связанных с функцией репродуктивных органов. Также возможно определение хорионического гонадотропина человека для подтверждения беременности.
• Анализ кала на скрытую кровь — важный метод для диагностики болезни Крона. Язвенные поражения кишечной слизистой могут приводить к кровотечениям, что будет отражаться в кале.
• Анализ кала на патогены (такие как энтеровирусы и ротавирусы). Эти исследования помогают выявить причины кишечных инфекций и правильно подобрать лечение.

Инструментальные исследования

Ультразвуковое исследование (УЗИ) является важным инструментом для диагностики заболеваний паренхиматозных органов желудочно-кишечного тракта. С его помощью можно выявить увеличение печени, изменения в размерах желчного пузыря, наличие камней в нем, а также оценить состояние поджелудочной железы. УЗИ почек помогает обнаружить камни в мочевыводящих путях и выявить хроническую почечную недостаточность. УЗИ органов малого таза применяется для диагностики состояний, таких как климакс, беременность и овуляция. УЗИ головного мозга у детей позволяет выявить повышенное внутричерепное давление и обнаружить новообразования в мозговых структурах.

Фиброгастродуоденоскопия (ФГДС) является основным методом исследования для диагностики заболеваний желудка и двенадцатиперстной кишки. Врач предлагает пациенту проглотить специальный зонд с видеокамерой на конце, что позволяет осмотреть слизистую оболочку полых органов. С помощью ФГДС можно выявить такие патологии, как эрозии, язвы и воспалительные изменения.

Фиброколоноскопия представляет собой эндоскопический метод исследования толстой и части тонкой кишки. В отличие от ФГДС, зонд вводится через анальное отверстие. Диагностические возможности обеих методик примерно равны.

Компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ) предоставляют врачу возможность получить множество срезов тканей различной толщины, что позволяет точно определить степень распространенности патологического процесса. Эти методы часто используются для диагностики новообразований и заболеваний центральной нервной системы, включая головной мозг.

На основе всех данных, полученных в ходе диагностического обследования, врач устанавливает диагноз, разрабатывает план лечения и определяет дальнейшие шаги для устранения клинических проявлений заболевания.

Что сделать, чтобы прошла тошнота?

Первая помощь. Как избавиться в домашних условиях?

Чтобы избавиться от тошноты в домашних условиях, достаточно следовать нескольким простым рекомендациям:

• Если вы переели, попробуйте встать или сесть. Это поможет снизить вероятность заброса кислоты из желудка в пищевод, что устранит причину диспепсии.
• Врачи советуют дышать свежим воздухом, чтобы облегчить состояние. Для этого можно открыть окно или включить кондиционер.
• Глубокое дыхание также может помочь справиться с неприятными ощущениями. Вдыхайте через нос, а выдыхайте ртом.
• Попробуйте отвлечься. Поскольку тошнота — это субъективное ощущение, переключение внимания может быстро облегчить симптомы.
• Выпейте травяной чай. Травы обладают успокаивающим эффектом и уменьшают раздражение слизистой оболочки.
• Обратите внимание на точечный массаж. Есть несколько техник, которые могут помочь при тошноте, например, сжатие и растирание точки на внутренней стороне предплечья или похлопывание запястьями друг о друга.
• В качестве первой помощи можно приготовить раствор из соды (15 граммов на стакан воды) и выпить его в течение 40-50 минут.
• Запах лимона, будь то свежий фрукт или эфирное масло, также может помочь справиться с тошнотой и рвотой.

Лекарства

Какие препараты помогают справиться с тошнотой и рвотой? Вот список названий:

• Прокинетики. Эти средства эффективны при ощущении тяжести в желудке. Они активизируют моторику желудочно-кишечного тракта и способствуют более быстрому выведению содержимого из желудка. Их применяют для устранения тошноты после еды и дискомфорта в области эпигастрия: Церукал, Мотилиум, Метоклопрамид.
• Блокаторы М-холинорецепторов и спазмолитики. В отличие от прокинетиков, эти препараты снижают активность перистальтики, уменьшают выделение секрета пищеварительными железами и расслабляют мышцы ЖКТ: Риабал, Бускопан, Домрид.
• Лекарства из группы нитрофуранов. Эти препараты можно использовать при пищевых отравлениях и кишечных инфекциях, когда необходимо оказать противомикробное действие: Нифуроксазид, Энтерофурил, Стопдиар.
• Препараты, применяемые при отравлениях, помогают быстро избавиться от тошноты после употребления алкоголя. Они адсорбируют токсины и продукты распада этанола из кишечника, устраняя симптомы поражения ЖКТ: Смекта, Активированный уголь, Энтеросгель. Также можно самостоятельно вызвать рвоту для облегчения состояния.
• Антагонисты серотониновых рецепторов. Эти препараты блокируют серотониновые рецепторы, предотвращая рвотный рефлекс на центральном уровне. Они активно используются после химиотерапии и лучевой терапии: Трописетрон, Ондансетрон, Палоносетрон.
• Препараты от укачивания и тошноты в дороге. Они блокируют М-холинорецепторы и Н1-гистаминовые рецепторы, снижая активность вестибулярного аппарата. Последний из них — Авиа-море считается гомеопатическим средством: Драмина, Авиамарин, Авиа-море.
• Таблетки от тошноты для беременных. Для женщин в положении чаще рекомендуются народные средства и фитопрепараты, которые не имеют научной доказательной базы: Прегинор, Гептронг, витаминные комплексы.

Процедуры и операции

Методы и процедуры, направленные на лечение тошноты, используются довольно редко.

Необходимо проводить вмешательства в случаях подозрения на острый живот или наличие новообразований в различных органах. Инвазивные методы могут быть применены при повышенном внутричерепном давлении. Подход к терапии в каждом отдельном случае разрабатывается индивидуально.

Что делать, если тошнит ребенка?

Если у ребенка наблюдается тошнота без повышения температуры, важно незамедлительно обратиться к врачу. Педиатр сможет выяснить причину появления этого симптома и назначить соответствующее лечение. Для детей используются те же препараты, что и для взрослых, но с учетом возрастных особенностей. Например, при ротавирусной инфекции могут быть рекомендованы Смекта или Активированный уголь, а для предотвращения рвоты и тошноты во время поездок — Авиа-море. В случае пищевой токсикоинфекции может быть назначен Нифуроксазид и другие средства.

Профилактика

Профилактика тошноты в основном сводится к оптимизации режима питания, труда и отдыха. Важно обеспечить достаточную физическую активность, включать в рацион продукты, богатые клетчаткой, а также ограничить потребление жиров и быстро усваиваемых углеводов. Рекомендуется питаться чаще, но небольшими порциями. Соблюдение этих простых рекомендаций поможет наладить работу органов желудочно-кишечного тракта и, как результат, предотвратит возникновение неприятных ощущений.

Список источников

• Владимирова Л. Ю., Гладков О. А., Королева И. А., Румянцев А. А., Семиглазова Т. Ю., Трякин А. А. и другие. “Рекомендации по профилактике и терапии тошноты и рвоты у пациентов с онкологическими заболеваниями”. Журнал “Злокачественные опухоли”, 2021.
• Ребров Б.А., Рокотянская В.В., Реброва О.А. “Тошнота и рвота у женщин в период беременности”, 2010.
• Шульпекова Ю.О., Ивашкин В.Т. “Тошнота и рвота в практике гастроэнтеролога”, 2001.

Психологические аспекты тошноты

Тошнота, как физическое состояние, может быть вызвана не только физиологическими, но и психологическими факторами. Психологические аспекты тошноты играют важную роль в понимании этого симптома, так как эмоциональное состояние человека может значительно влиять на его физическое самочувствие.

Одним из ключевых факторов, способствующих возникновению тошноты, является стресс. В условиях стресса организм активирует симпатическую нервную систему, что может привести к различным физиологическим реакциям, включая тошноту. Стрессовые ситуации, такие как экзамены, публичные выступления или важные жизненные события, могут вызывать у человека чувство тревоги, которое, в свою очередь, может проявляться в виде тошноты.

Тревога и панические атаки также могут быть причиной появления этого симптома. Во время панической атаки человек может испытывать сильное беспокойство, которое сопровождается физическими проявлениями, такими как учащенное сердцебиение, потливость и, конечно же, тошнота. В таких случаях тошнота становится не только физическим симптомом, но и проявлением внутреннего эмоционального конфликта.

Депрессия — еще один психологический фактор, который может способствовать развитию тошноты. Люди, страдающие от депрессии, часто испытывают изменения в аппетите и пищеварении, что может привести к чувству тошноты. Кроме того, депрессивные состояния могут вызывать общее недомогание и снижение качества жизни, что также может способствовать возникновению этого симптома.

Фобии и специфические страхи также могут быть связаны с тошнотой. Например, у людей с боязнью высоты или замкнутых пространств тошнота может возникать в ответ на стрессовые ситуации, связанные с этими страхами. В таких случаях тошнота становится частью более широкого спектра симптомов, связанных с психическим состоянием человека.

Важно отметить, что психологические аспекты тошноты могут быть взаимосвязаны с физическими состояниями. Например, хронические заболевания, такие как синдром раздраженного кишечника, могут иметь как физические, так и психологические корни. В таких случаях лечение должно быть комплексным и учитывать как физические, так и психологические факторы.

Психотерапия и методы релаксации, такие как медитация и йога, могут быть эффективными способами управления тошнотой, вызванной психологическими факторами. Эти методы помогают снизить уровень стресса и тревоги, что, в свою очередь, может уменьшить проявления тошноты. Также важно уделять внимание образу жизни, включая правильное питание, физическую активность и достаточный сон, что может способствовать улучшению общего состояния и снижению симптомов.

Вопрос-ответ

Что может вызывать тошноту?

Тошнота может быть вызвана различными факторами, включая пищевые отравления, мигрени, стресс, заболевания желудочно-кишечного тракта, а также побочные эффекты некоторых лекарств. Также она может возникать при беременности или в результатеMotion sickness (укачивания).

Как можно облегчить симптомы тошноты?

Для облегчения тошноты рекомендуется пить прозрачные жидкости, такие как вода или бульон, есть легкую пищу (например, крекеры или бананы), избегать жирной и острой еды, а также находиться в хорошо проветриваемом помещении. В некоторых случаях могут помочь имбирные чаи или специальные препараты.

Когда следует обратиться к врачу при тошноте?

Если тошнота сопровождается сильной болью в животе, рвотой с кровью, высокой температурой, длится более нескольких дней или приводит к обезвоживанию, необходимо обратиться к врачу. Также стоит проконсультироваться, если тошнота возникает без видимой причины или повторяется регулярно.

Советы

СОВЕТ №1

Если вы испытываете тошноту, попробуйте пить имбирный чай или жевать имбирные конфеты. Имбирь известен своими противорвотными свойствами и может помочь облегчить симптомы.

СОВЕТ №2

Избегайте тяжелой и жирной пищи, которая может усугубить тошноту. Вместо этого выбирайте легкие закуски, такие как крекеры, бананы или рис, которые легче усваиваются.

СОВЕТ №3

Попробуйте дышать свежим воздухом или находиться в хорошо проветриваемом помещении. Иногда изменение окружающей среды может помочь уменьшить чувство тошноты.

СОВЕТ №4

Если тошнота сопровождается другими симптомами, такими как сильная боль, рвота или головокружение, обязательно обратитесь к врачу для получения профессиональной помощи.