Причины и лечение повышенной нервной возбудимости у взрослых
1 Описание заболевания
Повышенная нервная возбудимость в психологии представляет собой реакцию организма на переутомление, избыток информации и конфликты. Это расстройство затрагивает около 20% населения и может проявляться как у детей, так и у взрослых мужчин и женщин. На развитие данного состояния влияют наследственные факторы, обменные нарушения и гормональные дисбалансы.
Депрессивные расстройства, неврозы, психопатии и шизофрения также могут способствовать возникновению повышенной нервной возбудимости. Это состояние часто наблюдается у людей, страдающих от абстинентного синдрома после длительного употребления алкоголя, а также у наркозависимых. К основным причинам, способствующим формированию нервной возбудимости, можно отнести:
- неправильное питание;
- хроническое недосыпание;
- постоянные стрессы;
- индивидуально-психологические особенности (например, мнительность и тревожность);
- избыток кофеина;
- нехватку витаминов группы B;
- перенесенные инфекционные болезни;
- дегенеративные заболевания (например, болезнь Альцгеймера).
Рекомендуем
Повышенная нервная возбудимость является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие пациенты. Врачи отмечают, что основными причинами этого состояния могут быть стресс, недостаток сна, неправильное питание и хронические заболевания. Психоэмоциональные нагрузки, такие как тревога и депрессия, также играют значительную роль в развитии повышенной возбудимости.
Для лечения специалисты рекомендуют комплексный подход, включающий психотерапию, физическую активность и коррекцию рациона. Врач может назначить успокаивающие препараты, однако акцент делается на немедикаментозные методы. Регулярные занятия спортом, медитация и дыхательные практики помогают снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. Важно также уделять внимание качеству сна и создавать комфортные условия для отдыха. Врачи подчеркивают, что индивидуальный подход к каждому пациенту является ключом к успешному лечению.
2 Основные клинические проявления и виды
Существуют ключевые признаки возбужденного состояния у человека. К ним относятся асимметрия лицевых мышц и нарушения в движении глаз. Также наблюдаются проблемы с пространственной ориентацией.
У пациентов отмечается рассеянность и недостаток организованности в движениях и выражении мыслей. Они жалуются на головные боли, а также на нарушения в интеллектуальной деятельности, проблемы со сном и бессонницу.
Характерные черты личности таких больных включают конфликтность и повышенную раздражительность. Они могут нервничать по пустякам, срываться на близких и подчиненных. Часто их беспокоят ночные кошмары. Также наблюдаются повышенная плаксивость, тоска и жалость к себе.
Человек становится многословным и совершает импульсивные поступки, что указывает на психомоторное возбуждение. Пациенты сообщают, что не могут заснуть в течение нескольких часов, ворочаются в постели и просыпаются ночью.
В зависимости от поведения и речи больного выделяют следующие типы нервного возбуждения:
| Тип | Описание |
| Галлюцинаторно-бредовое | Характеризуется замкнутостью и напряжением. Пациент испытывает страх и тревогу, наблюдаются галлюцинации и бредовые идеи, что может представлять опасность для него и окружающих. |
| Депрессивный | Присутствует подавленное состояние, пациент пессимистично воспринимает будущее. |
| Кататонический | Наблюдаются нарушения движений, речь становится невнятной, а поведение нелепым и неуместным в социальной ситуации. |
| Маниакальный | Характеризуется повышенным эмоциональным фоном и резкими перепадами настроения (эмоциональная лабильность). |
| Психогенный | Возникает на фоне психологических травм (смерть близкого, разрыв отношений, ДТП). Присутствуют паника и страх, возможны суицидальные мысли и попытки. |
| Эпилептическое | Проявляется у людей, страдающих эпилепсией, из-за галлюцинаций. Пароксизмы возникают и исчезают резко, без предвестников. |
| Озлобленное | Это состояние возникает в отношении обидчика. Пациент находится в напряжении, может кричать и оскорблять другого, иногда развиваются истерические припадки. |
Рекомендуем
| Категория | Причины повышенной нервной возбудимости | Методы лечения и коррекции |
|---|---|---|
| Психологические факторы | Стресс, тревога, депрессия, эмоциональное перенапряжение, травматический опыт, перфекционизм, низкая самооценка, конфликты в личной жизни или на работе. | Психотерапия (когнитивно-поведенческая, гештальт-терапия), техники релаксации (дыхательные упражнения, медитация, йога), управление стрессом, развитие навыков эмоциональной регуляции, повышение самооценки. |
| Физиологические факторы | Недостаток сна, неправильное питание (избыток кофеина, сахара, недостаток витаминов группы B, магния), гормональные нарушения (щитовидная железа, надпочечники), хронические заболевания (сердечно-сосудистые, неврологические), интоксикации (алкоголь, наркотики), побочные эффекты некоторых лекарств. | Нормализация режима сна и бодрствования, сбалансированное питание, прием витаминно-минеральных комплексов (по назначению врача), лечение основного заболевания, отказ от вредных привычек, коррекция медикаментозной терапии (под контролем врача). |
| Образ жизни | Малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярной физической активности, чрезмерная умственная нагрузка, недостаток отдыха и досуга, социальная изоляция, отсутствие хобби и интересов. | Регулярные умеренные физические нагрузки (прогулки, плавание, танцы), соблюдение режима труда и отдыха, планирование досуга, общение с близкими, поиск новых увлечений, путешествия, смена обстановки. |
| Медикаментозное лечение | (Применяется по назначению врача при выраженных симптомах и неэффективности других методов) | Седативные препараты, анксиолитики (противотревожные), антидепрессанты, нейролептики (в некоторых случаях), ноотропы (для улучшения мозговой деятельности). Важно: Самолечение опасно! Все препараты должны назначаться и контролироваться врачом. |
| Народные средства и фитотерапия | (Могут использоваться как вспомогательные методы, но не заменяют основное лечение) | Отвары и настои трав с успокаивающим действием (валериана, пустырник, мелисса, ромашка), ароматерапия (эфирные масла лаванды, бергамота), теплые ванны с травами. |
2.1 Особенности расстройства у детей
В детском возрасте данное заболевание может возникнуть в результате сложных родов и проблемной беременности. Повышенная нервная возбудимость у малышей часто связана с тем, что мать во время беременности имеет вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя. На развитие патологии также влияют следующие факторы:
- постоянные стрессы, испытываемые беременной женщиной;
- раннее отлучение ребенка от груди;
- прием медикаментов в период беременности без назначения врача.
У детей до 4 лет и новорожденных повышенная нервная возбудимость проявляется по-особенному. У них наблюдается двигательное беспокойство, которое возникает при прикосновении или изменении позы. Резкие звуки могут вызывать у ребенка вздрагивание. Повышенная нервная возбудимость может быть следствием нарушений в центральной нервной системе, произошедших во время родов или в раннем младенчестве.
Читайте также:
У таких детей могут наблюдаться неврологические расстройства, проявляющиеся в виде тремора (дрожания конечностей). Во время плача у ребенка подрагивает подбородок, а голова может запрокидываться назад. При перевозбуждении отмечается повышенный мышечный тонус. Плач грудничка звучит на высоких тонах.
Новорожденные часто испытывают беспокойный и кратковременный сон, могут лежать с открытыми глазами. У грудничков не срабатывает подошвенный рефлекс, также могут наблюдаться срыгивания и замедленный набор веса.
При отсутствии адекватного лечения или его неправильном проведении могут возникнуть серьезные последствия. Это расстройство может прогрессировать и привести к СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Такие дети становятся неусидчивыми, забывчивыми и агрессивными.
В дальнейшем, если не проводить лечение, у них может развиться задержка речи, что означает, что словарный запас формируется медленнее, чем у их здоровых сверстников. Ребенок может неправильно строить фразы и испытывать трудности с двигательными навыками.
Диагностика данного заболевания у детей осуществляется путем опроса матери о ходе беременности и родов. Это позволяет оценить соответствие развития ребенка его возрасту, на основании чего ставится диагноз. В зависимости от степени тяжести и типа нарушений назначается необходимое медикаментозное лечение. Кроме того, рекомендуется скорректировать режим дня, а также проводить сеансы массажа и плавания.
Повышенная нервная возбудимость — это состояние, о котором говорят многие. Люди отмечают, что причиной могут быть как внешние факторы, так и внутренние. Стресс на работе, проблемы в личной жизни, недостаток сна и неправильное питание — все это может способствовать повышению уровня тревожности и раздражительности. Важно понимать, что каждый человек уникален, и то, что помогает одному, может не подойти другому.
Многие рекомендуют заниматься спортом, так как физическая активность способствует выработке эндорфинов и снижению стресса. Другие находят успокоение в медитации и йоге. Психотерапия также становится популярным методом, позволяющим разобраться в причинах возбудимости и научиться справляться с эмоциями. Не стоит забывать о важности общения с близкими, которые могут поддержать в трудные времена. В конечном итоге, ключ к решению проблемы — это комплексный подход и внимание к своему состоянию.
3 Диагностика
Диагностику данного заболевания осуществляет врач-невролог. В некоторых случаях может потребоваться консультация эндокринолога для выявления проблем с щитовидной железой. Для анализа изменений в структуре мозга и работы нейронов применяются различные инструментальные методы, такие как ЭЭГ (электроэнцефалография), МРТ головного мозга (магнитно-резонансная томография) и рентгенографическое исследование черепа.
Кроме того, проводятся анализы спинномозговой жидкости, а также анализы крови и мочи. Врач также измеряет артериальное давление, пульс, температуру тела и частоту дыхательных движений, чтобы оценить состояние вегетативной нервной системы. Для изучения личностных характеристик пациента может быть рекомендована консультация психолога.
4 Лечение
Медикаментозное лечение используется при серьезных формах заболевания. В большинстве случаев пациент способен самостоятельно справиться с данным расстройством после консультации с врачом. В зависимости от типа заболевания, его тяжести и причин возникновения, назначаются определенные медикаменты:
| Категории препаратов | Наименования |
| Антидепрессанты | Амитриптилин, Персен |
| Нейролептики | Аминазин, Галоперидол, Азалептин, Неулептил, Сонапакс, Клопиксол |
| Снотворные средства | Диазепам, Феназепам, Ново-Пассит |
| Сердечные препараты | Анаприлин, Ритмилен |
| Седативные средства | Бромкамфора, Натрия бромид |
| Ноотропы | Ноотропил, Апик |
Одним из наиболее популярных средств для снятия напряжения является Глицин. Этот препарат относится к метаболитам, которые способствуют улучшению работы мозга, укреплению нейронных связей и нормализации состояния нервной системы. Глицин помогает избавиться от бессонницы и стабилизирует эмоциональное состояние, не вызывая привыкания. Его назначают как детям, так и взрослым, при условии отсутствия аллергии на компоненты и с учетом возраста и веса пациента.
Самостоятельно справиться с этим расстройством можно, применяя следующие рекомендации:
- полноценный сон (не менее 7 часов в сутки);
- создание комфортной психологической обстановки в семье, на работе и в учебе;
- умеренные физические нагрузки и ведение здорового образа жизни;
- увеличение потребления фруктов, богатых витамином C, и прием витаминов группы B;
- продолжительный отдых в другой стране или городе;
- наличие увлечений;
- сокращение времени, проведенного за компьютером и у телевизора.
5 Терапия народными средствами
В качестве альтернативы можно использовать народные средства. Для борьбы с данным расстройством подходят корень валерианы, цветы пустырника и подорожник. Эти растительные антидепрессанты доступны в аптеках без рецепта и не вызывают привыкания. Из высушенных трав можно готовить спиртовые настойки или водные отвары.
Также стоит обратить внимание на средство из цветков календулы. Для его приготовления необходимо соединить растение с душицей и пижмой. Смесь следует залить стаканом горячей воды и настаивать в течение одного часа, после чего процедить. Рекомендуется принимать по 100 г в течение трех недель.
Отвар из зверобоя следует употреблять по одной столовой ложке 2-4 раза в день после еды. Можно также использовать спиртовую настойку с лимонной цедрой. Не забывайте о настое пустырника: для его приготовления нужно настоять 2 чайные ложки травы в течение 6-8 часов и принимать по 20-25 капель 3-4 раза в день за полчаса до еды.
Не менее полезным является средство из боярышника. Цветки и листья этого растения следует настаивать в стакане водки в течение недели. Принимать данное средство рекомендуется по 20 капель, разбавленных в воде, трижды в день.
6 Профилактика и прогноз
При своевременном визите к врачу и адекватном лечении прогноз заболевания оказывается положительным. К профилактическим мерам по предотвращению синдрома нервного возбуждения можно отнести регулярные пешие прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек и правильное воспитание в семье. Не стоит проводить слишком много времени за компьютером.
Важно уделять больше внимания себе, своим близким и увлечениям. Следует стараться избегать конфликтов и стрессовых ситуаций. Рекомендуется качественно отдыхать в выходные дни. Для освоения методов релаксации полезно обратиться за консультацией к психологу.
Вопрос-ответ
Как убрать повышенную нервную возбудимость?
Для успокоения нервной системы пациенту рекомендуется заниматься физкультурой, больше двигаться, соблюдать режим дня, хорошо питаться, не употреблять алкоголь и никотин. В некоторых случаях хорошо помогает санитарно-курортное лечение.
Как лечить повышенную возбудимость нервов?
Для лечения повышенной возбудимости нервов рекомендуется применять комплексный подход, включающий психотерапию, методы релаксации (например, медитацию и йогу), физическую активность и здоровый образ жизни. Также могут быть полезны адаптогены (например, женьшень) и, при необходимости, медикаментозная терапия, назначенная врачом. Важно избегать стрессов и обеспечить достаточный сон.
Каковы причины повышенной нервной возбудимости?
Причины появления синдрома повышенной нервно-рефлекторной возбудимости. Причины развития синдрома могут быть разнообразными. У новорождённых и грудных детей к ним относятся внутриутробная гипоксия, инфекции, токсикозы беременности, родовые травмы, асфиксия, а также наследственная предрасположенность.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание. Эти техники помогут снизить уровень стресса и улучшить общее психоэмоциональное состояние.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой режим сна. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество качественного сна, так как недостаток отдыха может усугубить нервную возбудимость.
СОВЕТ №3
Сбалансируйте свое питание, включая в рацион продукты, богатые витаминами группы B, магнием и омега-3 жирными кислотами. Эти вещества способствуют нормализации работы нервной системы.
СОВЕТ №4
Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам, таким как психологи или психотерапевты. Профессиональная поддержка может оказать значительное влияние на управление нервной возбудимостью.
Похожее
-
Читайте также:
-
-
-
