Зуд кожи головы: причины и способы лечения

Зуд кожи головы — распространенная проблема, вызванная различными факторами: аллергиями, кожными заболеваниями и др. В статье рассмотрим основные причины зуда, методы лечения и профилактики. Понимание этого неприятного ощущения поможет устранить дискомфорт и предотвратить осложнения, связанные с заболеваниями кожи. Информация будет полезна тем, кто ищет эффективные решения для улучшения состояния кожи головы и общего самочувствия.

Общие сведения

Зуд – это ощущение, которое возникает на коже и сопровождается желанием ее почесать. Существует два типа зуда: физиологический, возникающий в ответ на раздражители, и патологический, связанный с различными заболеваниями, который может негативно сказываться на общем состоянии человека, вызывая нервозность, бессонницу, а в тяжелых случаях — депрессию. Зуд часто является одной из основных жалоб при различных дерматологических заболеваниях, где в коже происходит аллергическая или воспалительная реакция.

Нормальная кожа имеет уровень pH в диапазоне 4,5-5,5, что делает ее слегка кислой. Эта природная кислотность служит защитой от вредных бактерий и грибков. При изменении pH и нарушении водного баланса (например, из-за жары, холода, эндокринных заболеваний, использования некачественной косметики или стресса) кожа может стать чувствительной и сухой, что приводит к зуду. Если зуд становится постоянным и возникает расчесывание, это может вызвать воспаление. Постоянный зуд и расчесывание могут повредить волосяные фолликулы, что приводит к истончению и выпадению волос. Если зуд становится регулярным, важно выяснить его причину. Если она связана с простыми факторами, такими как сухость кожи или неправильный уход, их можно легко устранить. Однако, если зуд локализуется на волосистой части головы или наблюдается выпадение волос, это может указывать на серьезные дерматологические проблемы или нарушения в работе внутренних органов и эндокринной системы.

Врачи отмечают, что зуд кожи головы может быть вызван различными факторами, включая аллергические реакции, грибковые инфекции и кожные заболевания, такие как псориаз или экзема. Специалисты подчеркивают важность правильной диагностики, так как лечение зависит от причины зуда. Например, при аллергии может потребоваться изменение шампуня или уходовой косметики, тогда как грибковые инфекции требуют применения противогрибковых средств. Врачами также рекомендуется обратить внимание на гигиену и состояние волос, так как накопление себума и грязи может усугубить проблему. Важно не игнорировать зуд, так как он может привести к воспалению и другим осложнениям. Регулярные консультации с дерматологом помогут выявить причину и подобрать эффективное лечение.

https://youtube.com/watch?v=A_C1ve-8AdI

Патогенез

Зуд может возникать по разным причинам, связанным с воздействием на безмиелиновые нервные волокна. Свободные нервные окончания, отвечающие за ощущение зуда, находятся в сосочковом слое дермы. Они могут активироваться как механическими, так и химическими раздражителями, а также различными медиаторами, такими как гистамин, серотонин, нейропептиды и протеазы. В процессе восприятия зуда также участвуют рецепторы центральной нервной системы.

При наличии зудящих дерматозов наблюдается значительное увеличение количества тучных клеток, которые выделяют различные медиаторы воспаления, включая триптазу, гистамин, простагландин D2, интерлейкины и лейкотриены. Эти вещества способствуют возникновению зуда. Основным медиатором является гистамин, который вырабатывается базофилами, мигрирующими в область воспаления. В случае зудящих дерматозов эозинофилы выделяют эозинофильный белок, уровень которого влияет на степень выраженности зуда. В патогенезе данного состояния важную роль играет субстанция Р, выделяемая из нервных окончаний, которая привлекает провоспалительные клетки в область воспаления и стимулирует тучные клетки. Кроме того, интерлейкин-31 также существенно влияет на развитие зуда, и его уровень в крови коррелирует с тяжестью дерматита.

Если говорить о зуде, возникающем из-за сухости кожи, то в первую очередь стоит отметить, что это связано с пересушиванием кожи и потерей влаги. При сухой коже могут возникать микровоспаления, что приводит к раздражению и зуду.

Если зуд продолжается длительное время, в коре головного мозга формируется очаг возбуждения, и зуд становится постоянной реакцией кожи на различные раздражители, как внешние, так и внутренние.

Классификация

Зуд можно классифицировать по степени его распространенности:

• Локализованный (ограничен определёнными участками кожи).
• Генерализованный.

Локализованный зуд возникает из-за местных факторов. Например, он может наблюдаться при различных кожных заболеваниях, таких как контактный дерматит, себорейный или атопический дерматит, экзема, псориаз, дерматофития, чесотка, педикулез, а также красный плоский лишай. Однако при псориазе зуд может выходить за пределы области высыпаний. В случае соматических заболеваний зуд, как правило, имеет более диффузный характер.

По уровню интенсивности зуд делится на:

• Слабый.
• Умеренной тяжести.
• Тяжёлый (может вызывать проблемы со сном).

По времени появления зуд бывает:

• Постоянным.
• Ночным.
• Дневным.
• Сезонным.

Зуд кожи головы — распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди описывают свои ощущения по-разному: от легкого дискомфорта до невыносимого желания почесать кожу. Часто причиной зуда становятся сухость, аллергические реакции на шампуни или другие средства ухода, а также кожные заболевания, такие как себорейный дерматит или псориаз. Некоторые отмечают, что зуд усиливается в холодное время года, когда воздух становится сухим. Многие ищут облегчение в домашних средствах, таких как масла или отвары трав, но не всегда это помогает. Важно помнить, что если зуд не проходит, стоит обратиться к дерматологу, чтобы исключить серьезные заболевания. Общение на форумах и в социальных сетях показывает, что люди не одни в своей проблеме, и это создает ощущение поддержки и понимания.

https://youtube.com/watch?v=q0AP8tOSyYk

Почему чешется голова, причины зуда кожи головы

Причины зуда кожи головы могут быть разнообразными и часто связаны как с кожными заболеваниями, так и с соматическими расстройствами. Наиболее распространенные факторы, вызывающие интенсивный зуд, включают заболевания кожи головы и наличие паразитов. Давайте подробнее рассмотрим основные причины:

• Перхоть и себорейный дерматит являются частыми виновниками зуда. Оба состояния вызваны грибком Malassezia, но отличаются по степени тяжести. Перхоть представляет собой легкую форму себорейного дерматита, затрагивающую только кожу головы и возникающую из-за избыточного размножения грибка. Себорейный дерматит — это хроническое заболевание, которое может затрагивать не только кожу головы, но и лицо, туловище, и связано с повышенной выработкой кожного жира и изменениями в его составе. При этом уровень Malassezia остается нормальным, но организм реагирует патологическим образом. Грибы Malassezia являются частью нормальной микрофлоры, но при повышенной активности липазы, вызывающей воспаление, становятся патогенными. Эти микроорганизмы концентрируются вокруг сальных желез, используя их секрет для своего роста. В результате их воздействия pH кожи смещается в щелочную сторону, а продукты их жизнедеятельности вызывают раздражение и воспаление, что приводит к повышенной пролиферации эпидермиса. Почему же чешется затылок при себорейном дерматите? При сухой форме заболевания наблюдается снижение салоотделения, и роговые чешуйки плотно покрывают кожу головы. Шелушение начинается с затылка и распространяется по всей голове, вызывая сильный зуд.
• Бактериальные инфекции. Гнойные воспаления кожи и гнойный фолликулит могут вызывать боль и зуд на коже головы.
• Микозы. К числу микозов волосистой части головы относятся трихофития и микроспория. На коже появляются округлые, четко ограниченные участки облысения с шелушением. Воспаление обычно слабо выражено. В пределах пораженных участков волосы меняют цвет и обламываются: при микроспории — выше уровня кожи, а при трихофитии — на уровне кожи, оставляя черные «пенечки». Возбудители также могут вызывать инфильтративно-нагноительную форму дерматофитии, когда очаг поражения покрывается гнойными корками и выступает над уровнем кожи, а волосы выпадают.
• Фолликулярная форма красного плоского лишая. Первые симптомы этого заболевания — зуд и высыпания. На волосистой части головы (темя, затылок, виски) появляются рубцы и облысение. Плешинки округлой формы могут сливаться, кожа в этих участках становится атрофичной и блестящей, с розово-синюшным оттенком.
• Зуд кожи головы может быть вызван дерматозами, такими как контактный дерматит, псориаз и экзема. Контактный дерматит часто возникает из-за средств по уходу за волосами (шампуни, кондиционеры, бальзамы). Некоторые люди сразу замечают покраснение, зуд и даже сыпь после мытья волос. У других симптомы могут проявляться с накопительным эффектом после нескольких применений определенного средства. Наиболее часто зуд и раздражение возникают после окрашивания волос с использованием агрессивных компонентов краски.
• Розацеа. Это заболевание проявляется покраснением и образованием гнойничков. Изменения кожи ограничиваются лицом и волосистой частью головы. Развитие розацеа связывают с клещами Демодекс, бактериями, неправильным питанием и заболеваниями органов пищеварения.
• Наличие паразитов. Вши вызывают педикулез, а клещи — демодекоз. Вши и их гнид можно обнаружить самостоятельно, а для выявления клещей требуются лабораторные исследования.
• Хронический стресс. Многие замечают, что «от нервов» (при расстройстве или волнении) чешется кожа головы. Это связано с высвобождением субстанции P, которая вызывает зуд. Постоянная нехватка сна, стрессы, страхи и усталость могут приводить к зуду кожи головы. Более серьезной проблемой является психогенный зуд, возникающий при психических расстройствах. Он может проявляться без наличия кожной патологии и часто наблюдается у женщин старше 40 лет. Такой зуд может ощущаться как ползание насекомых или их укусы, что приводит к постоянному почесыванию.
• Гнездная алопеция. Это хроническое воспалительное заболевание, затрагивающее волосяные фолликулы и связанное с эндокринными нарушениями. Проявляется в виде круговидного выпадения волос на голове.
• Сухость кожи. Она возникает из-за недостаточной выработки кожного сала и может усугубляться неправильным уходом. Кожа имеет защитный слой из питательных липидов, который разрушается при потере липидов. Сухость кожи приводит к жжению, шелушению и постоянному зуду. Частое окрашивание волос и неправильный уход (частое мытье с использованием агрессивных шампуней, пересушивание феном или утюжком, химическая завивка) могут привести к потере естественного увлажнения и раздражению кожи. Утрата защитного барьера кожи способствует проникновению патогенов, вызывающих воспаление.
• Несбалансированное питание и авитаминозы также могут усугублять сухость кожи. Нехватка витаминов А, В, С и полиненасыщенных жиров в рационе негативно сказывается на состоянии волос и кожи, делая их чувствительными, раздраженными и сухими. Нормализация питания и курс витаминов могут значительно улучшить состояние кожи и волос.

Общие заболевания организма реже становятся причиной зуда, чем дерматологические патологии. Если отсутствуют высыпания, покраснения и шелушение кожи, можно заподозрить соматическое заболевание. Наиболее часто общий и локальный зуд сопровождают следующие заболевания:

• Аллергические реакции.
• Истинная полицитемия.
• Онкологические заболевания.
• Гипертиреоз.
• Лимфогранулематоз (интенсивный зуд головы может быть ранним симптомом этого заболевания).
• Хроническая почечная недостаточность.
• Сахарный диабет.
• Лейкоз.
• Неврологические расстройства.
• Патология печени с явлениями холестаза (застой желчи).

К факторам, способствующим зуду, относятся:

• использование агрессивных средств по уходу;
• контакт кожи головы с раздражающими материалами;
• изменения температуры окружающей среды (повышение или резкое понижение);
• психологические факторы;
• особенности прически (долгое ношение плетеных косичек);
• курение и неправильное питание;
• загрязнение окружающей среды.

Изучив основные причины и факторы, вызывающие зуд, можно попробовать самостоятельно решить проблему, если она не связана с дерматологическими заболеваниями. В случае наличия таких заболеваний следует обратиться к дерматологу для уточнения диагноза и назначения адекватного лечения.

Симптомы

При осмотре головы в первую очередь следует обратить внимание на наличие вшей и их яиц. Если вшей не обнаружено, необходимо внимательно проверить кожу на предмет возможных изменений. Зуд и шелушение могут указывать на наличие перхоти. Это довольно распространенное явление, которое многие замечают, но при незначительных проявлениях часто не придают ему значения. Однако, если ороговевшие чешуйки образуются быстро и кожа сильно шелушится, «снежная пыль» может постоянно осыпаться на одежду, создавая дискомфорт. Перхоть и зуд обычно идут рука об руку.

Если на коже головы появились болезненные участки и зуд, стоит задуматься о первичном дерматологическом заболевании. Наиболее распространенными причинами могут быть себорейный дерматит или псориаз. В начале себорейного дерматита наблюдаются муковидные белые чешуйки, при этом воспаление отсутствует, но зуд присутствует.

При себорейном дерматите зуд становится постоянным. Расчесывание приводит к воспалению и повреждению кожи, образуются экскориации (болячки), покрытые сальными чешуйками или корками. Это проявления более тяжелой жирной формы себореи. Избыточное выделение кожного сала делает волосы жирными и склеенными в пряди, на них также видны желтоватые чешуйки.

При сухой форме себореи наблюдается снижение выделения сала, роговые чешуйки образуют сплошной корж на коже головы. Шелушение начинается с затылка и распространяется по всей голове. Чешуйки легко отделяются и постоянно падают на одежду, волосы становятся тонкими, сухими и ломкими.

Чаще всего поражается область затылка и висков. При вовлечении кожи лица высыпания локализуются в области бровей, носогубных складок и могут сочетаться с дерматитом кожи головы.

Также могут поражаться веки, что приводит к развитию блефарита. В отличие от перхоти, себорейный дерматит является более серьезным заболеванием, так как существует риск его перехода в себорейную экзему, а также присоединения эритродермии и пиодермии. Себорейный дерматит может вызывать выпадение волос. Поэтому, если вы замечаете зуд и выпадение волос, стоит задуматься о себорейном дерматите. Выпадение волос также наблюдается при псориатическом поражении кожи головы.

При этом заболевании на голове формируются шелушащиеся пятна (бляшки) серебристого цвета с воспаленной зоной. При псориазе зуд локализован и беспокоит в области псориатических бляшек, чаще всего в вечернее время. Пациенты ощущают щекочущее или жгучее ощущение. Если бляшки расположены на темени, зудит макушка. При более обширном поражении зуд может охватывать голову и затылок, так как псориатические бляшки часто локализуются в следующих местах:

• затылок (область под волосами);
• мочки ушей;
• лоб (в зоне переднего края роста волос);
• уши и область за ушами (здесь могут образовываться мокнущие трещины).

Псориаз чаще всего обостряется зимой из-за ношения головных уборов, холодной погоды и сухого воздуха в помещениях, а также недостатка солнечного света.

Почему может чесаться лицо? Причин может быть несколько — демодекоз и себорейный дерматит. Если кожа лица воспалена и опухла, а также появился зуд, стоит в первую очередь рассмотреть эти дерматологические заболевания. Демодекоз — это хроническое заболевание кожи лица, вызванное условно-патогенными паразитами — клещами Demodex. Эти клещи обитают в волосяных фолликулах и секрете сальных желез, их можно обнаружить на коже головы, бровях и ресницах. При определенных условиях клещи становятся патогенными, вызывая воспалительную реакцию кожи. Способствующими факторами являются нарушения в работе ЖКТ (печени и кишечника), эндокринных желез и наличие очагов хронической инфекции.

Основные проявления — эритематозные пятна вокруг волосяных фолликулов, на поверхности которых наблюдается мелкое или крупное шелушение. В зоне покраснений могут образовываться красные папулы, часто с гнойным содержимым.

Патологический процесс обычно локализуется в Т-зоне лица. У пациентов лицо становится красным, появляется зуд и жжение, ощущение ползания мурашек и распирания.

При запущенной форме наблюдается утолщение кожи (очаговое или диффузное), снижение эластичности, чувство стягивания и образуются кровянисто-гнойные корки.

Характерные симптомы себорейного дерматита лица включают воспаление и шелушение. Патологический процесс затрагивает лоб, нос, подбородок, ресницы, брови и область усов. Также может поражаться борода и волосистая часть головы (граница роста волос), зуд могут испытывать и брови.

Различить себорейный дерматит и демодекоз можно только с помощью лабораторного анализа (акарограмма).

https://youtube.com/watch?v=byuK8DWeBjs

Анализы и диагностика

Диагностика включает в себя детальный осмотр кожи не только на голове, но и на теле и конечностях. Наличие следов расчесов может указывать на места, где наблюдается зуд.

Общие лабораторные анализы проводятся для исключения заболеваний внутренних органов и эндокринной системы.

Акарограмма. Этот анализ выполняется для выявления клещей. Для этого берется соскоб, в ходе которого подсчитывается количество личинок Демодекса, яиц и взрослых особей. Соскоб берут в областях, где скапливается демодекс (лоб, нос, подбородок). Также анализируют ресницы, брови и содержимое волосяных фолликулов. Диагноз демодекоза считается обоснованным, если на 1 см² кожи обнаружено более 5 клещей, а на ресницах – более 4 особей. Однако часто клещи не удается выявить в сальных железах. Соскоб не является высокоинформативным методом, и отрицательный результат не означает отсутствие клеща.

Биопсия кожи с иммунофлуоресценцией. Этот метод предоставляет информацию в случаях, когда кожа выглядит здоровой. Гистологическое исследование помогает установить наличие специфического кожного заболевания.

Лечение зуда кожи головы

Что делать, если у вас зудит голова? В первую очередь, необходимо определить тип ваших волос и выбрать подходящие средства для их ухода. Если ваша кожа головы чувствительная и сухая, рекомендуется использовать безсульфатный шампунь с гипоаллергенным составом. В его формуле должны присутствовать такие компоненты, как бисаболол, пантенол, аллантоин, керамиды, витамины В3 и В5, а также натуральные масла и эссенциальные жирные кислоты. Эти вещества помогают увлажнить и успокоить кожу, тем самым уменьшая дискомфорт. Фармацевтические компании предлагают специальные шампуни для сухой и чувствительной кожи головы.

• Шампунь-гель Kerium от La Roche-Posay имеет мягкий состав, который поддерживает кислотный баланс кожи.
• Лечебная косметика Eucerin предназначена для ухода за сухой кожей. В ее ассортимент входят увлажняющий шампунь Eucerin DermoCapillaire Urea и успокаивающий Eucerin DermoCapillaire, которые помогают устранить сухость, успокаивают и облегчают зуд, а также поддерживают защитный барьер. Мягкий шампунь Eucerin DermoCapillaire pH5 подходит для чувствительной кожи головы, поддерживая уровень pH и предотвращая раздражение и сухость.

Существует множество других брендов, предлагающих подходящие шампуни. Далее, стоит ограничить использование термо-укладок и фена (если вы все же пользуетесь феном, используйте защитный спрей) и сократить частоту мытья головы. Увлажнитель воздуха в зимний период также поможет справиться с проблемой сухости кожи головы. Летом не забывайте носить шляпу на солнце и использовать SPF-спреи для защиты от ультрафиолетового излучения, а также увлажняющие средства и бальзамы для восстановления липидного баланса ( Липикар бальзам).

Если у вас есть перхоть, следует использовать лечебные средства, которые помогают лечить и предотвращать ее повторное появление: Head&Shoulders, Kerium DS от La Roche-Posay, Кетоконазол, Кето-плюс, Микозорал, Низорал, Себозол, Перхотал. Начинайте с интенсивного курса лечения, а затем переходите на поддерживающее применение раз в неделю, чередуя с шампунями на основе цинка, пиритиона, серы и дегтя: Скин-Кап, Альгопикс, Лостерин Наталановый, Циновит, Сульсена, Псорилом, Фридерм Деготь, Freederm Zink и другие. При наличии перхоти важно избегать стрессов, хорошо высыпаться и следить за питанием (исключить сладости, острые и жирные блюда), а также гулять на свежем воздухе.

Если у вас серьезные дерматологические заболевания, вам поможет врач. Наружное лечение при выраженных формах себорейного дерматита, экземы и псориаза включает применение местных кортикостероидов, которые должен назначить дерматолог или трихолог. Кортикостероиды эффективно снимают зуд, связанный с воспалением, благодаря своим противовоспалительным и противоаллергическим свойствам. К таким средствам относится Локоид, который доступен в форме мази, крема и липокрема. Чем острее воспалительный процесс на коже головы, тем легче должна быть текстура препарата. Эмульсия Локоид Крело может быть использована на коже головы при выраженной экссудации.

Параллельно с кортикостероидами рекомендуется использовать лечебный шампунь. Для снижения риска нежелательных реакций при длительном применении кортикостероидов выбирайте шампунь с пиритионом цинка (который также доступен в виде аэрозоля) и шампуни с дегтем. В комплекс лечения также входят шампуни с противогрибковым препаратом ( кетоконазол). Применение кетоконазола в профилактических целях способствует длительной ремиссии. Шампунь с кетоконазолом наносят на кожу головы на 5-10 минут, затем смывают. При ремиссии шампунь используют реже или по мере необходимости.

В общем, одни и те же шампуни можно использовать при себорее, перхоти и псориазе, но для первых двух заболеваний в составе должен быть противогрибковый компонент (например, кетоконазол), а для псориаза — салициловая кислота, деготь, цинк, а в период обострения — кортикостероид. Салициловая кислота обладает кератопластическим действием, сера и пиритион цинка уменьшают воспаление и положительно влияют на процесс салоотделения. Препараты на основе дегтя улучшают кровоснабжение, уменьшают инфильтрацию, воспаление и шелушение, стимулируют регенерацию и оказывают противогрибковое действие. Шампуни с дегтем следует использовать 2-3 раза в неделю на протяжении длительного времени, но их резкий запах и окрашивание кожи могут создавать определенные неудобства.

Freederm Zink применяется для лечения себореи и перхоти, а Freederm Деготь — для псориаза, себореи и перхоти. Курс лечения себореи и перхоти составляет 1-1,5 месяца, а при псориазе головы — 2-3 месяца. После достижения желаемого эффекта от шампуня Freederm Деготь можно перейти на Freederm Zink или Freederm pH balance. Для всех этих заболеваний также подходят шампуни Псорилом (дегтярный, салициловый и Цинк-Баланс). Шампуни с салициловой кислотой — Альгопикс, Нодэ К Биодерма, эмульсия Нодэ К, Matrix Biolage R.A.W., Avalon Organics, Себопирокс.

Лечение псориаза на голове проходит в несколько этапов: отшелушивание кожи, применение лекарственных препаратов и увлажнение. Для отшелушивания используют 3-5% мазь салициловой кислоты. В период обострения псориаза на волосистой части головы применяются шампуни с кортикостероидами. Шампунь Этривекс (глюкокортикоид клобетазола пропионат) используется ежедневно в течение месяца, затем дважды в неделю до 6 месяцев. Эффективно применение кальципотриола (синтетического аналога витамина D) в виде раствора Дайвонекс или в комбинации с глюкокортикоидом (мазь Дайвобет, гель Ксамиол). Существуют также комбинированные препараты кортикостероид + салициловая кислота: Дипросалик, Элоком С. Для головы используется лосьон Дипросалик, а для мытья — шампунь Freederm — Цинк.

Если зуд не проходит, несмотря на лечение, врач может назначить антигистаминные препараты — таблетки для приема внутрь. Для длительного применения подходят цетиризин ( Зиртек, Цетрин, Зодак, Цитеризин-Тева), дезлоратадин ( Лордес, Эриус, Дезлоратадин ЛС) и левоцетиризин ( Зенаро, Эльцет, Левоцетиризин Тева). Капсаицин обладает выраженным противозудным эффектом — для лечения зуда головы используется 0,025% спиртовой раствор. Местные анестетики также могут облегчить зуд. В случае стресса важно восстановить душевное равновесие. Если умеренные физические нагрузки, прогулки, медитация и занятия йогой не помогают, можно рассмотреть прием седативных средств.

Лечение зуда кожи головы в домашних условиях включает местное применение отваров ромашки, зверобоя, череды, календулы и шалфея. Для борьбы с себореей можно использовать корень лопуха, лаванду и крапиву. Однако лечение народными средствами имеет вспомогательное значение и не всегда оказывается эффективным.

Лекарства

Элоком, Элоком С, Дайвонекс, Дайвобет, Дипросалик, Зиртек, Цетрин, Зодак.

Процедуры и операции

Не показаны.

Диета

Диета при кожных заболеваниях

• Результативность: оздоровительный эффект проявляется через месяц
• Продолжительность: от трех месяцев и дольше
• Цена продуктов: 1400-1500 рублей в неделю

Диета при дерматите

• Результативность: Улучшение состояния наблюдается уже через 3 недели
• Продолжительность: На постоянной основе
• Цена товаров: 1300-1390 рублей в неделю

Диета при псориазе

• Эффективность: терапевтический результат
• Сроки: на постоянной основе
• Цена продуктов: от 980 до 1150 рублей в неделю

Диета при демодекозе лица

• Эффективность: лечебный результат через 30 дней
• Сроки: в период обострения/постоянно
• Стоимость продуктов: 1500-1600 рублей в неделю

При любых дерматологических заболеваниях важно учитывать наличие аллергического компонента, поэтому рацион должен исключать продукты с высокой сенсибилизирующей активностью, искусственные добавки, а также продукты, содержащие гистамин или способствующие его выделению. К таким продуктам относятся: клубника, какао, шоколад, кофе, апельсиновый сок, томаты, коровье молоко, лесные орехи, все виды сыров, копчености, сельдь и тунец.

Продукты с низкой аллергизирующей активностью включают: говядину, баранину, репу, кабачки, куриное мясо, тыкву, патиссоны, зеленые яблоки, кисломолочные изделия, зеленый крыжовник, сливы, белую смородину, сливочное масло, сухофрукты, огурцы, субпродукты, оливковое масло, перловую и рисовую каши, груши зеленых сортов.

Чтобы уменьшить содержание нитратов в овощах, их следует хранить в холоде (особенно картофель для снижения крахмала), крупы необходимо замачивать и варить на третьей воде (дважды сливая воду после закипания), а при приготовлении бульонов также несколько раз сливать воду.

При атопическом, себорейном дерматите и демодекозе необходимо ограничить потребление легкоусвояемых углеводов: сладкой выпечки, кондитерских изделий, варенья, конфет, меда, джема, сахара, сгущенного молока. Исключаются колбасы, красное мясо, копчености, морепродукты, маринады и соусы, маринованные овощи, наваристые бульоны, грибы в любом виде, острые блюда, соусы и приправы (хрен, уксус, горчица, майонез, кетчуп), рыбные и мясные консервы, жирная сметана и животные жиры, сладкие напитки и алкоголь. Также следует ограничить потребление соли. Строгая диета необходима в период обострения (3-4 недели).

Профилактика

Профилактика сухости кожи, зуда и различных кожных заболеваний включает в себя следующие рекомендации:

• Подбор шампуня, соответствующего типу волос, особенно если у вас чувствительная кожа.
• Избегание щелочных шампуней (обратите внимание на уровень pH продукта).
• Редкое мытье волос, так как частое мытье может ослабить защитные функции кожи и нарушить липидный барьер.
• Использование шампуней с натуральными компонентами, такими как аллантоин, цинк, керамиды, деготь, растительные экстракты и пантенол.
• Отказ от укладок с помощью фена и использования стайлинговых средств, таких как гели, муссы, лаки и пенки.
• Управление стрессом (практика медитации, занятия йогой, специальные физические упражнения, неспешные прогулки и умеренные физические нагрузки).
• Укрепление общего состояния здоровья, внимание к функционированию печени и кишечника.
• Сбалансированное и здоровое питание, исключение продуктов, которые могут вызвать негативные реакции, о которых упоминалось ранее.
• Отказ от вредных привычек.

Последствия и осложнения

Зуд, возникающий при кожных заболеваниях, может привести к различным неприятным последствиям как локального, так и общего характера:

• При расчесывании образуются экскориации (царапины и ссадины), а также наблюдается увеличение пигментации в пораженных участках.
• Повреждения верхнего слоя кожи становятся «входными воротами» для инфекций, что может привести к пиодермии и воспалению волосяных фолликул ( фолликулит).
• Травмы фолликулов из-за расчесывания могут вызвать выпадение волос.
• Постоянное механическое воздействие приводит к лихенизации (значительному утолщению) кожи и фиброзу, что опасно, так как может привести к образованию рубцов на месте фолликулов, их отмиранию и, как следствие, потере волос.
• Изменения в эмоциональном состоянии: ухудшается внимание, снижается работоспособность, появляется раздражительность, а также падает самооценка и уверенность в себе.
• Нарушается качество сна.

Прогноз

При верном определении причины зуда его можно эффективно лечить и устранять. Даже в случае серьезных кожных заболеваний соблюдение рекомендаций специалиста (адекватная терапия, сбалансированное питание, избегание триггеров) позволяет замедлить развитие болезни и достигать продолжительных периодов ремиссии.

Список источников

• Альбанова В. И., Калинина О. В. Себорейный дерматит на коже головы: значение Malassezia // Успехи медицинской микологии. 2016. № 14. С. 11–14.
• Белоусова Т. А., Горячкина М. А., Катранова Д. Г. Себорейный дерматит на волосистой части головы: современные взгляды на этиологию, патогенез и лечение // Вестник дерматологии и венерологии. 2013. № 6. С. 132–138.
• Самгин М. А., Нетруненко И. Ю. Новые подходы к лечению псориаза на волосистой части головы // Клиническая дерматология и венерология. 2004. № 3. С. 1–4.
• Данилова А. А., Федоров С. М. Паразитарные заболевания кожи. Демодекоз // Русский медицинский журнал. 2001. Т. 8, № 6, с. 249–254.

Советы по уходу за кожей головы

Уход за кожей головы играет ключевую роль в поддержании ее здоровья и предотвращении различных проблем, таких как зуд, сухость и перхоть. Вот несколько советов, которые помогут вам обеспечить правильный уход за кожей головы:

• Регулярное мытье волос: Мытье волос должно происходить в зависимости от типа волос и их состояния. Для жирных волос рекомендуется мытье 2-3 раза в неделю, в то время как для сухих и нормальных волос достаточно 1-2 раз. Используйте мягкие шампуни без агрессивных химических веществ, чтобы не пересушивать кожу головы.
• Выбор подходящего шампуня: Обратите внимание на состав шампуня. Избегайте средств с сульфатами, парабенами и искусственными ароматизаторами. Лучше выбирать шампуни с натуральными ингредиентами, такими как экстракты трав, масла и витамины, которые помогут увлажнить и успокоить кожу головы.
• Увлажнение кожи головы: Используйте специальные кондиционеры и маски для волос, которые помогут увлажнить кожу головы. Масла, такие как кокосовое, аргановое или масло жожоба, также могут быть полезны для питания и увлажнения.
• Избегайте горячей воды: Мытье головы горячей водой может усугубить зуд и сухость. Используйте теплую или прохладную воду для мытья волос, чтобы сохранить естественный баланс влаги.
• Регулярный массаж кожи головы: Массаж кожи головы способствует улучшению кровообращения и может помочь в снятии зуда. Используйте кончики пальцев для легкого массажа во время мытья волос или нанесения масок.
• Соблюдение диеты: Здоровое питание также влияет на состояние кожи головы. Убедитесь, что ваш рацион включает достаточное количество витаминов и минералов, таких как витамины группы B, цинк и омега-3 жирные кислоты, которые способствуют здоровью кожи и волос.
• Избегайте стресса: Стресс может быть одной из причин зуда кожи головы. Практикуйте методы релаксации, такие как йога, медитация или простые дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень стресса.
• Консультация с дерматологом: Если зуд не проходит или сопровождается другими симптомами, такими как покраснение или высыпания, обязательно обратитесь к дерматологу. Это может быть признаком кожного заболевания, требующего профессионального лечения.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно улучшить состояние кожи головы и уменьшить зуд, обеспечивая себе комфорт и здоровье волос.

Вопрос-ответ

Что может вызывать зуд кожи головы?

Зуд кожи головы может быть вызван различными факторами, включая сухость кожи, аллергические реакции на шампуни или другие средства по уходу, грибковые инфекции, такие как перхоть, а также кожные заболевания, такие как экзема или псориаз. Также зуд может быть следствием стресса или неправильного питания.

Как можно облегчить зуд кожи головы в домашних условиях?

Для облегчения зуда кожи головы можно использовать увлажняющие масла, такие как кокосовое или оливковое, которые помогут смягчить кожу. Также полезно применять шампуни с противогрибковыми или успокаивающими компонентами, такими как алоэ вера или чайное дерево. Регулярное мытье головы и избегание агрессивных химических средств также могут помочь.

Когда следует обратиться к врачу по поводу зуда кожи головы?

Если зуд кожи головы сопровождается другими симптомами, такими как покраснение, воспаление, высыпания или выпадение волос, стоит обратиться к врачу. Также следует посетить специалиста, если зуд не проходит после применения домашних средств в течение нескольких недель, так как это может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно очищайте кожу головы. Используйте мягкие шампуни, которые подходят вашему типу волос. Избегайте агрессивных химических веществ, которые могут вызвать раздражение и усугубить зуд.

СОВЕТ №2

Увлажняйте кожу головы. Применяйте специальные масла или кондиционеры, чтобы предотвратить сухость кожи, которая может быть причиной зуда. Обратите внимание на натуральные масла, такие как кокосовое или оливковое.

СОВЕТ №3

Избегайте частого использования фена и стайлинговых средств. Высокие температуры и химические компоненты могут ухудшить состояние кожи головы. Дайте волосам возможность высохнуть естественным образом и минимизируйте использование лака и гелей.

СОВЕТ №4

Обратитесь к врачу, если зуд не проходит. Если домашние средства не помогают, возможно, вам потребуется консультация дерматолога для выявления возможных заболеваний кожи или аллергий.