Диета при глистах для улучшения здоровья

Глисты, или гельминты, представляют серьезную угрозу для здоровья, вызывая заболевания и нарушения в организме. Правильное питание и диета важны для очищения от этих паразитов, способствуя их выведению и восстановлению функций организма. В статье рассмотрим продукты и блюда, помогающие справиться с глистами, а также предложим примерное меню для поддержания здоровья и укрепления иммунной системы в борьбе с паразитами.

Общие правила

Понятие « глисты» (или гельминтозы) представляет собой обширный термин, объединяющий множество заболеваний, вызванных паразитирующими червями, которые обитают в организме человека. К наиболее распространённым из них относятся острицы, аскариды, эхинококк, а также свиной и бычий цепни, и лямблии.

Симптомы гельминтозов и их выраженность зависят от типа паразита, который инфицировал организм. Обычно признаки заражения глистами не являются специфичными и могут наблюдаться при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. К ним относятся тошнота, изменения аппетита, боли в животе, поносы или запоры, рвота, повышенное газообразование, потеря веса, нарушения сна, общая слабость, аллергические реакции, недомогание, быстрая утомляемость и анемия.

Лечение гельминтозов требует комплексного подхода, который включает не только применение медикаментов для уничтожения глистов (дегельминтизация), но и устранение токсинов, образующихся в результате их жизнедеятельности, а также нормализацию работы ЖКТ. Важным элементом терапии является соблюдение диеты. Следует отметить, что диетические меры будут эффективны только в сочетании с использованием специализированных антигельминтных препаратов или народных средств. Основные принципы диеты при гельминтозах включают:

• Исключение из рациона продуктов с простыми углеводами и дрожжами, которые создают благоприятные условия для гельминтов.
• Включение в меню продуктов с глистогонным эффектом.
• Добавление в рацион продуктов с пробиотическими свойствами.

В качестве основы для диетического питания при гельминтозах можно использовать диету Стол №4 по Певзнеру, которая предполагает ограничение калорийности рациона (до 2000-2200 Ккал) за счёт снижения потребления углеводов (до 250 г/сутки) и жиров (до 70 г/сутки), при этом содержание белка должно оставаться в пределах нормы (90-95 г/сутки). Важно избегать продуктов и блюд, которые могут раздражать слизистую оболочку и усиливать секрецию органов ЖКТ, а также тех, которые способствуют гниению и брожению в кишечнике.

Диета при глистах в период дегельминтизации предполагает исключение жирных мясных продуктов, изделий из мяса, животных жиров, сырых, жареных и варёных вкрутую яиц, бобовых, которые могут способствовать гнилостным процессам в кишечнике, а также продуктов с простыми углеводами — варенья, сахара, пудингов, меда, пирожных, конфет, желе, тортов, дрожжевых изделий, пшеничной и ржаной муки, белого риса, макаронных изделий, сладких фруктов и молочных продуктов с добавлением сахара (молочные коктейли, мороженое, йогурты с наполнителями, сладкие сырки), которые способствуют брожению.

Из рациона также исключаются продукты с пищевыми добавками (красители, консерванты, усилители вкуса), сахарозаменители, кофе и алкоголь. Употребление соли ограничивается до 10 г в день. При наличии нарушений работы кишечника следует избегать продуктов с грубой клетчаткой.

При нормальной функции кишечника в рационе должны присутствовать овощи и фрукты, которые рекомендуется употреблять как в сыром, так и в приготовленном виде (варёные, запечённые) — кабачки, свекла, морковь, лук, чеснок, тыква, кресс-салат, морская капуста, различные виды капусты (кольраби, брюссельская, белокочанная, цветная), зелёный лук, шпинат.

При хорошей переносимости в небольших количествах можно добавлять бобовые. Разрешены каши (кроме пшеницы и белого риса), картофель, приготовленный «в мундире», кисломолочные продукты без сахара и красителей, спирулина, нежирный творог, растительные масла (оливковое, подсолнечное), сливочное масло, орехи и семена.

В рационе обязательно должны присутствовать противопаразитарные продукты и специи — грибы (белые, лисички, шиитаке), семена льна, расторопши, арбуза, сырые тыквенные семечки, овощные соки (смесь свекольного, морковного и капустного соков или каждый по отдельности), абрикосовые косточки, ягоды земляники, перец (все виды), куркума, имбирь, свежий перец чили, горчица, корень и листья хрена, молотая гвоздика, яблочный уксус, которые можно добавлять в различные блюда. В этот период важно пить много жидкости (до 2 литров в день) в виде минеральной воды, клюквенного или брусничного морса, несладкого зелёного чая и отвара шиповника.

После завершения курса дегельминтизации следует придерживаться принципов рационального питания, отдавая предпочтение натуральным, термически необработанным и не замороженным продуктам. В рационе должны присутствовать диетические виды мяса, нежирная рыба, творог, куриные яйца и орехи. Уменьшите потребление жареной и жирной пищи, а также продуктов с пищевыми добавками и рафинированных продуктов (белый рис, сахар, пшеничная мука).

Регулярно употребляйте фруктовые соки, смузи, компоты и морсы. Поскольку многие виды гельминтов погибают в кислой среде, старайтесь круглый год включать в рацион клюкву, чернику, бруснику и их соки. При возникновении запоров полезны отруби, цельнозерновой хлеб, овощи с грубой клетчаткой и злаковые.

Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Для нормализации микрофлоры кишечника полезно включать в рацион продукты-пробиотики (биопростокваша, биоряженка, ацидофильное молоко, кефир, квашеная капуста, сыр, творог, продукты из сои, соленья и квашеные помидоры и огурцы, мочёные яблоки).

Врачи подчеркивают, что при наличии глистной инвазии важно не только медикаментозное лечение, но и правильное питание. Специалисты рекомендуют включать в рацион продукты, обладающие антипаразитарными свойствами. К таким относятся тыквенные семечки, чеснок, лук и морковь. Эти продукты помогают создать неблагоприятные условия для паразитов и способствуют их выведению из организма.

Кроме того, врачи советуют избегать сахара и переработанных углеводов, так как они могут способствовать размножению глистов. Важно также поддерживать водный баланс и употреблять достаточное количество клетчатки, что способствует нормализации пищеварения и очищению организма.

Тем не менее, перед началом любой диеты или изменения в рационе, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и подобрать оптимальный план лечения.

https://youtube.com/watch?v=081oQxYTVrs

Разрешенные продукты

Диета во время процесса дегельминтизации основывается преимущественно на вегетарианском питании. В меню должны входить супы на овощном бульоне, щи из квашеной капусты с добавлением сметаны и сливочного масла, а также зелени, специй и приправ.

Хлеб следует употреблять только бездрожжевой. Овощи должны занимать центральное место в рационе — это могут быть кабачки и перец, фаршированные овощами, овощные голубцы, котлеты из овощей, запеканки с крупами и овощами, а также овощная икра. Разрешается включение в рацион круп (за исключением белого риса, перловки, ячневой и пшеничной каши). Кисломолочные продукты лучше всего употреблять в виде натурального йогурта без добавок и творога.

В качестве напитков подойдут несладкий зеленый чай, отвар шиповника, отвары из клюквы и брусники, овощные соки, ягодные морсы и минеральная вода.

После завершения программы дегельминтизации рацион можно расширить, добавив диетические сорта мяса птицы, кролика, нежирную морскую и речную рыбу, сыры, квашеные продукты, соленья, куриные яйца, овощи, отруби, а также противопаразитарные продукты и специи. К ним относятся грибы (лисички, шиитаке), семена расторопши, льна, арбуза, сырые тыквенные семечки, соки моркови, свеклы, капусты, перца, имбиря, куркумы, горчицы, гвоздики и корень или листья хрена.

Таблица разрешенных продуктов

Мнения о диете при глистах варьируются среди людей, сталкивающихся с этой проблемой. Многие считают, что правильное питание может помочь в борьбе с паразитами. Например, некоторые рекомендуют увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как овощи и фрукты, чтобы улучшить работу кишечника и способствовать выведению глистов. Другие акцентируют внимание на необходимости исключить сахар и переработанные продукты, так как они могут создавать благоприятную среду для паразитов.

Некоторые специалисты советуют добавлять в рацион чеснок, тыквенные семечки и имбирь, которые, по их мнению, обладают антипаразитарными свойствами. Однако важно помнить, что диета не является единственным методом лечения. Многие люди подчеркивают, что перед началом каких-либо изменений в питании стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений и выбрать наиболее эффективный подход к лечению.

https://youtube.com/watch?v=NLEGeO76MiE

Овощи и зелень

Фрукты

https://youtube.com/watch?v=VLVG5AaMTD0

Ягоды

Грибы

Орехи и сухофрукты

Крупы и каши

Сырье и приправы

Молочные продукты

Сыры и творог

Мясные продукты

Птица

Яйца

Масла и жиры

Напитки безалкогольные

Соки и компоты

Полностью или частично ограниченные продукты

Диета при наличии гельминтов в процессе дегельминтизации предполагает полное исключение из рациона всех видов концентрированных бульонов, копченостей, жареных блюд, а также соленых и маринованных продуктов, мясных изделий, консервов и бобовых. Рекомендуется ограничить потребление поваренной соли, сахара и продуктов, его содержащих, таких как варенье, пудинги, конфеты, пирожные, торты и дрожжевая выпечка.

Запрещается употребление сладких фруктов, молока, пшеничной и ржаной муки, белого риса, жареных, сырых и вареных вкрутую яиц, макаронных изделий, сладких сырков, йогуртов с добавками и мороженого. Также необходимо исключить сахарозаменители и продукты с пищевыми добавками, такими как красители, консерванты и усилители вкуса.

Если имеются проблемы с функцией кишечника, следует избегать продуктов, содержащих грубую клетчатку. Из напитков рекомендуется исключить кофе, квас, сладкие соки, газированные напитки с сахаром и алкоголь.

Таблица запрещенных продуктов

Хлебобулочные изделия

Кондитерские изделия

Шоколад

Рыба и морепродукты

Меню (Режим питания)

Питание варьируется в зависимости от этапа лечения. На этапе дегильментации меню в основном состоит из растительных продуктов, а по завершении программы рацион постепенно увеличивается и строится на основах сбалансированного питания.

Плюсы и минусы

Комментарии диетологов

Многочисленные пользователи форумов проявляют интерес к вопросу «голодание и глисты». Важно отметить, что на данный момент нет надежных клинических исследований, посвященных этой теме. Большинство экспертов считают, что голодание не является универсальным решением для лечения гельминтозов. Более того, некоторые авторы рекомендуют практиковать «сухое» голодание, что крайне опасно и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Кроме того, голодание имеет множество противопоказаний, и важно правильно выходить из этого состояния. Поэтому не стоит прибегать к таким радикальным методам. Лучше воспользуйтесь проверенными способами борьбы с гельминтами.

Отзывы и результаты

Диета при гельминтозах в процессе дегельминтизации предполагает снижение общей калорийности питания за счет уменьшения всех пищевых компонентов, и длительное соблюдение такой диеты не рекомендуется. Она может быть назначена исключительно на период лечения для удаления из организма пациентов остатков жизнедеятельности гельминтов. Многие пациенты отмечают положительные результаты от лечебных мероприятий на фоне диеты, а также улучшение работы кишечника. Однако у некоторых людей соблюдение диеты вызывало чувство слабости, головокружение и снижение работоспособности.

• «… Я проводила дегельминтизацию с помощью тройчатки (пижма, гвоздика, полынь) в течение двух недель. Параллельно придерживалась “противоглистной” растительно-кисломолочной диеты. Исключила все сладости, жирное мясо, а соль использовала в минимальных количествах. В первую неделю иногда испытывала тошноту и дважды рвала. На второй неделе появился жидкий стул, но затем все пришло в норму. Выхода глистов не заметила, но общее самочувствие значительно улучшилось, появилась энергия»;
• «… Мы всей семьей очищались от гельминтов по методике Семеновой. Принимала гвоздику согласно схеме, предложенной автором, а с пятого дня добавила полынь. В то же время три недели придерживались диетического питания, исключив мясо, хлеб, сахар и сладости. Самочувствие улучшилось, я потеряла 5 кг, а цвет кожи стал лучше. Решили проводить такие чистки каждый год».

Цена диеты

Диета при наличии глистов не требует значительных затрат и не занимает много времени. Расходы на продукты питания составляют примерно 1300-1400 рублей в неделю.

Рекомендации по профилактике глистов

Профилактика глистных инвазий играет ключевую роль в поддержании здоровья и предотвращении заболеваний, вызванных паразитами. Существует несколько основных рекомендаций, которые помогут снизить риск заражения глистами.

Личная гигиена

Одним из самых важных аспектов профилактики является соблюдение правил личной гигиены. Регулярное мытье рук с мылом, особенно после посещения туалета, перед едой и после контакта с животными, значительно снижает вероятность заражения. Также важно следить за чистотой ногтей, так как под ними могут скапливаться яйца глистов.

Кулинарная обработка пищи

Правильная кулинарная обработка продуктов питания является важным шагом в профилактике глистов. Мясо и рыба должны подвергаться термической обработке при температуре не менее 70°C, что убивает большинство паразитов. Овощи и фрукты необходимо тщательно мыть, а в идеале — обдавать кипятком, чтобы удалить возможные яйца глистов.

Контроль за домашними животными

Домашние животные могут быть переносчиками глистов, поэтому важно регулярно проводить профилактические меры. Ветеринарные осмотры, дегельминтизация и соблюдение правил ухода за питомцами помогут снизить риск заражения. Также следует избегать контакта с фекалиями животных, так как в них могут находиться яйца паразитов.

Соблюдение санитарных норм

Соблюдение санитарных норм в местах общественного пользования, таких как детские площадки, бассейны и пляжи, также важно для профилактики. Необходимо следить за чистотой этих мест и избегать контакта с потенциально загрязненными поверхностями.

Образование и информированность

Образование и информированность о глистах и путях их передачи играют важную роль в профилактике. Знание о том, как можно заразиться, а также о симптомах глистных инвазий поможет вовремя обратиться за медицинской помощью и предотвратить распространение паразитов.

Регулярные медицинские осмотры

Регулярные медицинские осмотры и анализы на наличие глистов, особенно для людей, работающих с животными или в сельском хозяйстве, помогут выявить проблему на ранней стадии. Это особенно важно для детей, которые более подвержены заражению.

Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риск заражения глистами и сохранить здоровье как свое, так и окружающих. Профилактика — это ключ к успешной борьбе с паразитами и их последствиями.

Вопрос-ответ

Какие продукты нельзя есть при паразитарной чистке?

☑ Необходимо отказаться от фастфуда, жирной, жареной, копченой, консервированной пищи, крепких чаев и кофе. ☑ Стараться употреблять только натуральные, незамороженные продукты, которые готовят на пару, варят или запекают.

Что хорошо выводит глисты?

Основные группы: препараты для лечения кишечных нематодозов (аскаридоз, энтеробиоз, трихоцефалез, стронгилоидоз): мебендазол, албендазол, пиперазин, пирантела памоат, левамизол. Препараты для лечения внекишечных нематодозов (аскаридоз, трихинеллез): албендазол, ивермектин, карбендацим, диэтилкарбамазин.

Советы

СОВЕТ №1

При подозрении на наличие глистов важно обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения. Самолечение может быть неэффективным и даже опасным.

СОВЕТ №2

Включите в свой рацион продукты, обладающие антипаразитарными свойствами, такие как чеснок, тыквенные семечки, гранаты и морковь. Эти продукты могут помочь в борьбе с глистами.

СОВЕТ №3

Соблюдайте правила личной гигиены: мойте руки перед едой и после посещения туалета, тщательно мойте фрукты и овощи, чтобы снизить риск повторного заражения.

СОВЕТ №4

Пейте достаточное количество воды и избегайте употребления сырой или недостаточно термически обработанной пищи, особенно мяса и рыбы, чтобы минимизировать риск заражения глистами.